Cytaty z książki «7 шагов к стабильной самооценке»
Я» человека, то есть его восприятие себя и мира зависит от внешних событий. • События, которые приводят к падению самооценки, вызывают негативные эмоции и чувства. • Ряд событий, которые приводят к подъему самооценки, вызывает положительные эмоции. • Перепады самооценки имеют не прямое, а опосредованное отношение к реальности. • Так как колебания самооценки довольно болезненны и связаны с переживаниями, то человек учится защищаться от этих перепадов тем или иным способом. • Часто он просто избег
механизм уже сформировался у ребенка. И пока он не нашел массу подтверждений правильности своей установки, пока она не стала его сутью, родители могут
При этом для нестабильной самооценки характерно, что подобные переходы происходят очень быстро: вот я в розовых очках иду на яхте по Средиземному морю, а через мгновение уже возле мусорных баков борюсь за выживание с бомжами.
хочет изменить свою жизнь 1. Настройтесь на дискомфорт.
ниям окружающих. Если же он попадет
игры. Однажды после возвращения сына с прогулки с шишкой на голове, полученной в результате взаимодействия с качелями
Практикум. Задание 3. Интерпретации Вспомните ситуацию из детства, в которой ваше восприя
ются в плане структуры и специфики. Выполняя упражнения, предложенные в каждой главе, вы постепенно сможете определить
Практикум. Задание 1. Ваши ориентиры
Проанализируйте свой внутренний диалог , и вы сможете определить, кого из родителей этот голос цитирует
