Czytaj książkę: «Fliegen statt Siegen»

Ego versus Herz

Wovon sind die Menschen am meisten abhängig? Was können wir nicht mehr sein lassen, auch wenn wir darunter leiden? Das Denken. Es bescherte uns den Intellekt und schließlich den Fluch, den Verstand nicht mehr abschalten zu können. Wir sind in Gedanken versunken, mitgerissen von unablässigen Assoziationsketten, festgezurrt im klebrigen Netz des Gedankengewirrs. Wir sind einer Stimme im Kopf ausgeliefert, die ununterbrochen kommentiert und meist verurteilt. Diese Stimme ist das Ego. Es hat sich bei uns einquartiert, im Laufe der Jahrtausende die Zügel in die Hand genommen und sich zum Diktator emporgeschwungen. Sein Deckname ist Persönlichkeitsstruktur, kurz „ich“. Das Ego ist ein Maskenbildner: es speichert Erfahrungen, bläht sie zu Meinungen und Weltbildern auf und konstruiert sich aus diesen Bausteinen ein SelbstBild. „Du brauchst eine Identität!“ sagt es. „Du musst etwas werden, etwas darstellen!“

Im ersten Lebensdrittel ist das Ego ein notwendiger Bestandteil, wir wachsen heran, ergreifen Berufe und gründen Familien. Alles hat seine Zeit. Deshalb macht es keinen Sinn, Teenagern Selbstzentriertheit vorzuwerfen oder einem Kleinkind, das mit „das ist meins!“ ein Spielzeug an sich reißt, Vorträge über die Tücken des Ego zu halten. Erst wenn 45-Jährige ihre Spielsachen zu ernst nehmen, besteht Anlass zur Innenschau.

Menschheitsgeschichtlich gesehen ist der Intellekt ein Zwischenschritt, der uns zu Errungenschaften verholfen hat. Wir können Symphonien niederschreiben, Raketen abfeuern, mathematische Formeln auf Tafeln kritzeln, philosophieren und Computer bauen. Letztendlich hat der Verstand uns jedoch übertölpelt und von uns Besitz ergriffen. Die Bausteine, aus denen wir unser „ich“ basteln, werden von Jahr zu Jahr mehr: meine Kindheit, Jugend, Ausbildung, Familiengeschichte, Berufslaufbahn, Ehrenämter, Verpflichtungen, Versicherungspolicen… Das „ich“ wird immer komplexer und die Instandhaltung dieses GedankenGebäudes verschlingt den Großteil unserer Lebenskraft. Denn Gedanken bestehen aus Energie und ihre Produktion verbraucht Energie.

Das Leben wird schwer, weil das SelbstBild weiterexpandiert, bis es uns „runterzieht“. Das Herz möchte MentalBallast abwerfen, doch das Ego lässt sich nicht beirren und bastelt weiter am Image. Seine Lieblingswörter sind ich, mich, mir und mein und die schmuggelt es in den Großteil aller Sätze und Gedankengänge hinein. Es redet am liebsten über sich, erzählt Anekdoten aus der Vergangenheit oder diskutiert Zukunftspläne – Hauptsache, es geht um mich. Dabei schmückt es sich gern mit fremden Federn und greift auf Familienmitglieder oder Bekannte zurück, wenn es sonst nichts zu berichten gäbe. „Mein Sohn…“ Es kommentiert das Leben anderer von subtil-humorvoll bis eiskalt-vernichtend, aber immer herablassend. Denn das Ego ist auf Energiezufuhr von außen angewiesen. „Weißt du, was sie dann gemacht hat?“ Um sich aufzuspielen, muss es diese anderen nicht persönlich kennen oder sicher sein, dass es sich um Tatsachen handelt. Auch Berichte aus fünfter Hand sind willkommen und werden gerne weitergegeben und ausgeschmückt. Mit der Wahrheit nimmt es das Ego nicht so genau. Wem die laut ausgesprochene Klatsch-Variante zu plump ist, greift diskret auf Kolumnen, Onlineforen oder soziale Medien zurück, um sich die erforderliche Dosis Überheblichkeit reinzuziehen. Das Ego tankt auf, in der beruhigenden Gewissheit, dass es bei anderen auch nicht besser läuft. Es pervertiert sogar den Trost.

Das Ego fühlt sich meist unverstanden und das zu Recht. Denn wer es auf „dickes Auto, dicker Geldbeutel“ reduziert, kratzt nur an der Oberfläche und übersieht 99% seiner Inkarnationen. Es kann weit mehr und hat sämtliche Opferrollen drauf, von „niemand versteht/liebt mich“ bis hin zum Märtyrer. Es ist keinesfalls nur materialistisch, im Gegenteil! In seiner religiösen oder spirituellen Version blickt es milde auf die armen Irren herab, die ihr Heil im Konsum suchen. Vergeblich? Hätte es ihnen gleich sagen können. Es belächelt die fashion victims und ihre Modetrends „wer unterwirft sich zuerst?“ Ego trägt einen leicht gequälten Gesichtsausdruck, wenn „Unbewusste“ sich über Fernsehprogramme, Wettervorhersagen oder Videospiele unterhalten. Es spezialisiert sich auf Arroganz in der subtil-insgeheimen Variante, in Ausnahmefällen auch offen zur Schau getragen.

Es hat sich das Abgrenzen zur Lebensaufgabe gemacht und ordnet sich ständig ein: ob über- oder unter-, spielt keine Rolle. Es leidet unter dem permanenten Unterwerfungs-Dominanz Auf und Ab, sieht aber keinen Ausweg. Ego hängt in der „Ich bin besser-schlechter als“-Achterbahn fest und hat es satt, aber was tut man nicht alles für eine Identität. Es kann nichts lassen wie es ist, sondern zwingt jedem dahergelaufenen Gegenstand ein statement auf. Der Krawatte fiel es gar nicht auf, dass sie ihre Träger in Spießer verwandelt? Auch der Turnschuh hatte keine Ahnung, dass er eine Aussage macht: rebellisch, klassisch, girlie, vintage, vegan – was hätten Sie denn gerne? „Egal, her damit“ sagt Ego. Egal ob Leinenbeutel oder Designertasche, Hauptsache, man weiß, wo man dazugehört! Wollen wir Plastiktüten und DosenUser verachten und die Jutetasche als Ehrenabzeichen missbrauchen? Ego zieht die Vergleichskartei heraus, sucht die passende Kategorie und stempelt am Ende das obligatorische „für gut/schlecht befunden“ über die Lochkarte. Pausenloses Einordnen aller Mitmenschen und Situationen, inklusive der eigenen Wenigkeit, ist ein stressiger Job. Ego klagt über Müdigkeit und Energiemangel. Wenn ihm das alles zu viel wird, kultiviert es den bewussten Verzicht als das AlleinSeligmachende. Welche neue Hauptrolle ist lohnender: Aussteiger, ewiger Rebell oder Vorstandsvorsitzender des Minimalismusvereins?

Wir haben Selbstbilder entworfen und wieder abgestoßen, andere restauriert oder auf Hochglanz poliert. Dieses Sammelsurium an Rollen und Meinungen muss nun aufrechterhalten werden. Der Verstand vereinnahmt uns, wir bemerken oft gar nicht mehr, dass wir von Gedanken und daraus entstehenden Emotionen ferngesteuert sind. Wenn wir in assoziativen Feldern feststecken, nehmen wir die tatsächliche Situation nicht mehr wahr. Wir liegen im Bett, alles warm und sicher – soweit, so gut. Warum wälzen wir uns von einer Seite auf die andere? Weil uns so viel durch den Kopf schießt. Wir sind gedankenverloren, umgetrieben vom nächsten „was, wenn…?“ Der Kopf hat sich vom Körper abgetrennt und hält uns in einer Phantomwelt angsterregender Konzepte gefangen. Das Ego hat uns in sein Labyrinth aus Halluzinationen gelockt, wir tapsen von einem wirren Gedankengang in den nächsten und finden nicht mehr heraus.

Bis wir uns an den Ausweg aus dem Kopfkino erinnern und erleichtert in die unmittelbare Umgebung zurückplumpsen. Nur ein Stockwerk tiefer ist alles in Ordnung. „Entwarnung! Ich liege gemütlich im Bett, momentan alles im grünen Bereich.“

Die Freiheit beginnt beim Hinterfragen der MentalKonzepte, die wir mit der „Realität“ verwechseln. Wir müssen nicht alles glauben, was uns durch den Kopf geht! Das Ego hat den Zugang zum Herzen unter Kopflastigkeit verschüttet und wir bezahlen einen hohen Preis: die Lebensfreude. Wenn Gedankengerüste die Wahrnehmung vernebeln, begegnen wir keinem Mitmenschen mehr, sondern nur den Bildern, die wir uns von ihnen machen. Mein Kollege, Vater, meine Ärztin, Chefin… Wir sind „im Bilde“, das heißt vollgestopft mit Vergangenheit, in Rollenspielen verheddert und daher unfähig zu wahrer Kommunikation.

Das Ego ist der unablässige Gedankenstrom, der uns zu Kopffüßlern macht und vom Herzen abschneidet. Wir versickern im Morast sinnlosen ImKreisDenkens und schwupps, ist uns wieder ein kostbarer Augenblick abhanden gekommen, obwohl wir mittendrin sitzen. Wir sind nur scheinbar anwesend: Der Körper mag sich in einem Konzertsaal befinden, doch die Musik wird immer wieder ausgeblendet, weil wir abschweifen und gedanklich woanders sind. Das Ego entfremdet und entführt uns vom Leben, „verkopft“. Es entgeht uns, wie das Kind lacht, die Sonne untergeht, das Blatt vom Baum fällt… Der Vogel singt an uns vorbei und Schönheit geht ins Leere, weil wir Definitionen dazwischengeschaltet haben: ein Rotkehlchen, ein Eichenbaum, ein Rokkokogebäude, ein impressionistisches Gemälde. Wer sieht da noch Formen und Farben, wer entziffert Geräuschkulissen, andächtig? Wir haben ein Begrenzungs-Programm am Laufen, das uns am Leben vorbeisteuert. Kein Wunder, dass Ego Definitionen liebt, der Wortstamm umfasst sein Gesamtprogramm: festsetzen, abgrenzen, einschränken, begrenzen, beschränken, Defizit, deformieren, defensiv, Degen und degeneriert – „da ist alles drin!“ ruft Ego begeistert. Es feilt schon am nächsten AusDruck und markiert das geruhsame Wesen, das uns leise zuwinkt, als „Baum“.

Die Definition leistet ganze Arbeit und presst sofort allen Lebenssaft der Unmittelbarkeit aus unserer Begegnung. Kommunion wird unmöglich, Assoziationsketten ziehen uns weiter und weiter auseinander: ein Laub-, Nadel-, Obst-, Nutz-, Zier-, Apfel- oder EichenExemplar? Ein Baum, der zu Holz verarbeitet wird? Der nicht gefällt werden soll, der erkrankt oder bedroht ist und geschützt werden muss? Der so und so alt oder so und so viel wert ist… Wir hängen wieder im Kopf fest, inklusive Brett davor.

Das Herz weiß den Ausweg aus dem Getrenntsein, das der EgoScanner uns auferlegt. Es ruft uns nach innen, in die unermesslichen Reichtümer des EinfühlungsVermögens. Das Herz lässt die Hand Kontakt aufnehmen, sie streckt sich dem Gegenüber entgegen und bewundert die Rinde mit allen Sinnen. Augen recken sich nach oben, durch Kronen in den Himmel hinein, das Herz wird eins mit der LebensWeisheit des Baumes und guckt sich ab, was es mit Geerdetsein und Weiterwachsen auf sich hat. Es schöpft Kraft aus der Kommunion mit allen geduldigen Riesen, egal ob sie „Berge“, „Meere“ oder „Fußgängerzonen“ heißen. Es lässt sich keine der Gaben entgehen, die Innenstadtgewimmel, Platzregen und Sonnenstrahlen zu verschenken haben. Das Herz grenzt sich nicht ab, es steht über den Dingen und lebt in lebendiger Verbundenheit. Es schenkt und tankt Energie durch jede unverfälschte Begegnung.

So befreit, müssten wir Nichts und Niemanden mehr anbeten oder verteufeln, glorifizieren oder niedermachen. Inklusive der eigenen Form, die so tapfer durch das Abenteuer MenschSein stakst, so unermüdlich, so menschlich und so liebenswert! Das Ego will uns zur Marionette seines „himmelhoch jauchzend – zu Tode betrübt“ machen, auf und nieder, immer wieder? Wir entscheiden uns für ein Leben in freier GroßHerzigkeit, wo nicht mehr alle Energie in Wollen, Dagegensein und Sichwehren verraucht. Dann kommen das dankbare Bewundern und die Freude nach Hause zurück und die Lebensqualität steigt, sogar ohne Gehaltserhöhung!

Abgelenkt vom nächsten „und das ist ein…? Und dann muss ich noch… Ach, damals…!“ ist wieder ein Weilchen unbemerkt an uns vorbeigeschlüpft. Der Egomodus reicht vom Halbschlaf, „Was war die letzte Station? Was hast du gesagt?“ bis zur Bewusstlosigkeit, „Seit wann steht hier ein Laternenpfosten?!“

Das Herz möchte sehen, wie der Vogel auffliegt und der Wind mit den Bäumen spielt, doch für solche Sperenzchen fehlt dem Ego die Geduld. Es verwechselt Inaktivität mit Faulenzerei und hektischen Aktivismus mit Leistung „je mehr ich mache, weiß, kann, habe – desto mehr bin ich wert.“ Das Ego hat das Geheimnis des DaSeins nie entschlüsselt und kennt nur einen Modus Operandi: sich aufplustern, wenn es sein muss auch mit einer Leidensgeschichte. Dabei integriert es die Umgebung ins Selbstbild und sagt stolz (oder traurig, spielt keine Rolle) „meine“ Wohnung, Familie, „mein“ Hund, Laden, Atelier, Geschäft. Das Ego weiß, kann und hat nie genug, weil es immer auf das schielt, was „fehlt“. Egal wie klug, schön, blitzgescheit, gutsituiert, „erfolgreich“ oder liebevoll wir sind, es möchte mehr ansammeln, dazulernen, erleben… „Das reicht noch nicht, mach weiter.“ Es sperrt sich im Hamsterrad ein und und hofft auf die Erlösung eines Ankommens, eines schönen Tages – bald, morgen, heute Abend, hinter der nächsten Kurve. Alternativ lähmt es uns in der Resignation und lügt „gib auf, das hat doch alles keinen Sinn…“

Alle subtilen Veränderungen entgehen dem Ego, erst Erschütterungen der Richterskala acht bis zehn dringen durch den Halbschlaf hindurch. „Wie geht’s?“ fragt die Freundin, „alles beim Alten“ sagt Ego verzagt. „Ich halte diese Eintönigkeit nicht mehr aus, ich muss raus aus dem Trott!“ Es überhört den schüchternen Einwand des Herzens „hier ist es doch eigentlich gerade ganz schön? Fühl doch mal. Wenn du nur ein einziges Mal genau hingucken würdest, könntest du erkennen, dass es Monotonie gar nicht gibt, weil nichts bleibt wie es ist.“ Nehmen wir die Einladung an und testen das WahrNehmen aus? Was kommt hoch, was steht an: ein Urteil, Nervosität? Ein unendlich wiedergekäuter GedankenSchaltkreis, ein Kurzschluss? Eine Ansage, ein Schweigemoment? Eine Liebeswelle?

Ein Ärgergefühl, das ohne wache Aufmerksamkeit sofort in Aggression umschlagen wird? Alles darf existieren, ohne Zensur. Das Herz assistiert uns dabei, den Kopf zu verlieren, das ist seine Lebensaufgabe! Es würde die Menschen liebend gerne von Reaktionsreflexen befreien und sie ins herzlichfreie Handeln zurückgeleiten. Doch da schlägt das Ego wieder Alarm, gerechter Zorn ist angesagt oder zumindest leichte Genervtheit, denn die Anderen machen weiterhin alles falsch – und bemerken es nicht einmal!! Sie arbeiten zu viel oder zu wenig. Sie reden und essen zu viel, zu wenig, zu hastig oder das Verkehrte. Sie haben zu viel, zu wenig oder den falschen Sex. Sie melden sich zu selten oder zu oft. Sie sollten mal wieder anrufen oder zum Friseur gehen oder nicht so viel Zeit auf ihr Äußeres verwenden. Sie sollten auf ihre Gesundheit achten. Sie sollten keine Spaßverderber sein und auch mal mitziehen oder ein Gläschen mittrinken. Sie putzen zu viel, zu wenig und mit den falschen Mitteln. Sie erziehen ihre Kinder und/oder Hunde völlig verkehrt. Wenn Ego versucht, mit freundlichen Korrekturhinweisen zu helfen „zu meiner Zeit…, also ich finde…, versuch das doch mal so zu sehen?“ reagieren die Adressaten unwirsch? Die sollen sich nicht so anstellen und konstruktiver Kritik aufgeschlossen begegnen! „Das ist ja wohl nicht zu viel verlangt. Für wen hält die/der sich eigentlich?“ Jetzt ist Ego an der Reihe mit dem Beleidigtsein, zu Recht, versteht sich. „Ich meine es doch nur gut. Aber auf mich hört ja keiner.“ Ego ist schnell eingeschnappt und versteht keinen Spaß, weil es sich sofort auf den Schlips getreten fühlt. Es will mithalten können oder wenn möglich übertrumpfen, egal wie. „Ich weiß mehr. Ich kann das besser. Ich bin ein Loser. Mein Kind ist schwieriger. Mein Hund ist klüger. Ich bin umweltbewusster, bodenständiger, anspruchsloser, flippiger, weitgereister, weltgewandter, leidgeprüfter, unfähiger oder unglücklicher!“ Der Vergleich fällt zu Ungunsten des Ego aus? Egal, Hauptsache Komparativ. Das pausenlose Abwägen frisst Unmengen an Energie, „was ziehe ich an? Geht das so?“, Kontrollblick in den Spiegel, „na ja…“ und laugt aus.

Die Manie des unerbittlichen Beurteilens ist unter Altersgenossen am stärksten ausgeprägt, deshalb pfercht Ego Gleichaltrige in Zimmern zusammen und examiniert, bis Lerneifer und Lebensfreude dem Notenspiegel zum Opfer fallen. Es liebt Statistiken und hortet Fakten, es analysiert und diagnostiziert alles, was ihm in die Quere kommt. Das Herz gesellt sich gerne mit den unterschiedlichsten Jahrgängen zusammen, das vermindert den peer pressure und Mensch kann so viel lernen. Das Herz erfreut sich an einem Gedicht? Ego kramt nach den Versmaßdefinitionen und zertrümmert die Inspiration mit der Stilmitteltabelle!

Wenn Ego beim „besser“ nicht mehr mithalten kann oder will, erfindet es neue Kategorien, Hauptsache anders: „Ich bin hochsensibel. Außerdem wurde bei mir … diagnostiziert.“ Der Marktplatz der Konzepte hat Verlockendes zu bieten, Herzensmenschen schlendern an den Ständen vorbei und erfreuen sich an der Vielfalt. Sie lassen alle felsenfesten Überzeugungen links liegen und tätowieren sich keines der Angebote quer über die Stirn.

Die Egostruktur war ein wichtiger Schritt in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit, sie hat sich jedoch zu einem mentalen Parasiten ausgewachsen. Das Ego ist der Teil des Verstandes, der uns um den Verstand bringt. Es tötet Menschen, um sie zu „lehren“, dass man nicht töten darf. Es quält und foltert, „im Namen der Wahrheit und der Liebe“, versteht sich. Ego sagt „ist ja irre!“, dabei ist es das selbst. In seinen kollektiven Auswüchsen degradiert es „Menschenmaterial“ zu Konsumenten und Kanonenfutter, produziert Tiere in Fabriken und vernichtet Mutter Erde. „Erst wenn der letzte Baum gefällt, der letzte Fisch vergiftet und der letzte Büffel geschlachtet ist, werdet ihr bemerken, dass man Geld nicht essen kann“, warnten die Indianer. Ego sieht Handlungsbedarf und rüstet für die nächste Schlacht gegen „das Böse.“ Die Auswahl des Gegenlagers ist beliebig – die Großindustrie, die Banker, die Besserverdienenden oder die Schmarotzer – aber das Muster ist immer gleich: Anhänger um eine beliebige „gute Sache“ scharen und in den nächsten Kreuzzug ziehen, Hauptsache Blutvergießen, virtuell geht auch.

Ego tobt sich in der (Medien)Kampagne aus und ergeht sich in Beschimpfungen. „Mach kaputt, was dich kaputt macht!“ brüllt oder tippt es und verschweigt das bittere Ende: Niemand kommt unbeschadet davon.

Die Menschheit sitzt seit Jahrtausenden in der EgoFalle, die allein im 20. Jahrhundert geschätzten 120 Millionen das Leben gekostet hat. Der Teufelskreis des Missionierens geht weiter: die Linke gegen die Rechte, Islamisten gegen Christen, ein Landstrich gegen die Nachbarregion, Verschwörungstheoretiker gegen Illuminati, Skifahrer gegen Snowboarder, Gebetsmühlen gegen Gotteslästerer, Landeier gegen Metropolis… Das Drama nimmt kein Ende.

Das Herz sagt „stell dir vor, es ist Krieg (im Wohnzimmer) und keiner geht hin!“ Es weiß den Ausweg, doch der ist eine weit größere Herausforderung, als dem Ego Recht zu geben, „Hölle, das sind die anderen“ und zu resignieren. Der Herzensweg fordert uns heraus in ein konzentriertes WachBleiben. Denn Ego ist unersättlich in seinem Heischen um Aufmerksamkeit. Bewunderung tut genauso „gut“ wie Verachtung, Mitleidsbezeugungen sind ebenso willkommen wie Sympathiebekundungen. Hauptsache, die Energie fließt in die richtige Richtung und „es geht um mich.“ Ego spricht nicht, um Inhalte zu vermitteln, sondern um Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.

Wie lange schaffen wir es, zu denken (die hörbare Version wird als Sprechen bezeichnet) ohne ein ich, mein, mir oder mich einfließen zu lassen? 30 Sekunden sind ein guter Anfang. Wir spielen Selbstbeobachtung und legen uns auf die Lauer, um die nächste Einsicht zu erhaschen. Wie lange überlebe ich, ohne einem hilfsbedürftigen Mitmenschen Korrekturhinweise zur Verfügung zu stellen, ausgesprochen oder im Selbstgespräch? „Sie müsste… Sollte er nicht…?“ Dieses Quizspiel ist sehr erhellend und zeigt uns den gegenwärtigen Stand des HerzEgoQuotienten an.

Gedankengut entsteht erst in der Rückkoppelung zum Herz. Erst wenn das Hirn soweit gezähmt ist, dass es uns nicht mehr komplett beherrscht, können wir das Leben genießen, sogar ohne Lottogewinn und Traumpartner!

Weil wir den Blick heben und das Spiel der Wolken bewundern. Und die kleine Blüte zurückgrüßen, die uns den Kopf entgegenreckt.