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Stretching

Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales
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O książce

Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales.


–Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente?

–Los componentes de la condición física.

–El imprescindible precalentamiento.

–Mantener la motivación.

–Ejercicios de stretching para una vida sana.

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Książka Béatrice Lassarre «Stretching» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
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ISBN:
9788499174976
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Właściciel praw:
Bookwire
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