Cytat z książki "Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон"
Методика компрессии (или терапия ограничения сна) основывается на скрупулезном, неделя за неделей, установлении ограничительных рамок для времени сна (или времени, проводимого в постели). Особо тщательно следует соблюдать установленный режим на начальном этапе. Действенность этой методики заключается в продолжительном и непрерывном цикле лишения сна. Ее целью является повышение способности засыпания и эффективности сна без непроизвольных пробуждений.
Inne cytaty
11,66 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
31 stycznia 2017Data tłumaczenia:
2015Data napisania:
2014Objętość:
205 str. 42 ilustracjiISBN:
978-5-9693-0463-5Tłumacz:
Właściciel praw:
Олимп-БизнесCzęść serii "Как жить. Здоровье (Олимп-Бизнес)"
