Перед тем как начинать снижать вес, нужно какое-то время посвятить поиску н...

Перед тем как начинать снижать вес, нужно какое-то время посвятить поиску неприятных моментов. Для достижения цели нужно очень ясно понимать, откуда идёте и куда. Для этого можно сделать такое упражнение: сядьте и напишите, именно напишите, а не подумайте, всё, что в вашей жизни сейчас связано с лишним весом. Что в нём плохого для здоровья, психологического самочувствия, работы, отношений с родными, друзьями, просто людьми. Как вы чувствуете себя в связи с этим, и где эти чув

Inne cytaty