Objętość 35 stron
2021 rok
Работа с обидой
O książce
К психологам часто обращаются люди по поводу обид, чаще всего по поводу "как пережить нанесенную обиду". Даже если запроса на обиды не было, следы обид легко можно обнаружить во многих проблемных семьях. Работа с обидами - естественная часть работы психолога. В данном пособии вы найдете алгоритмы, техники и упражнения, которые помогут вам в вашей практике.
Спасибо автору за более чем прикладной характер книги! Конечно, некоторые техники лучше делать с психотерапевтом, но для самостоятельного решения проблемы тоже много всего. Так что если вам нужно справиться с обидой самому, то это лучшее практическое пособие!
Книга – практическое пособие по отпусканию обиды. Осталось не только прочитать, но сесть и прорабатывать все обиды по упражнениям.
благодарю, что все обработали огромное количество информации об обиде и ее проработке и сделали удобную и краткую инструкцию с действиями
Благодарю автора за предоставленный материал. Многие техники пригодились в работе) Интересно и познавательно… Скачала все книги автора. Пользуюсь регулярно))
Очень полезная книга! Чистила с удовольствием и интересом! Очень много полезных техник, которые помогают исцелиться от обиды и травмы предательства. Огромная благодарность автору за эти техники
Прощение – это шоссе с двусторонним движением: всякий раз, прощая кого-то, мы прощаем и самих себя. Пауло
Обида на родителей – это подсознательная попытка их изменить
Способ 13. Техника «Прощение» Выбери время, когда ты никуда не спешишь, когда никто тебя не отвлечет, не позвонит. Выключи все средства связи, которые могут тебе помешать, выключи телевизор, приемник, сосредоточься и настройся на работу. Не поленись, составь список людей, при воспоминании о которых, тебе становится некомфортно или больно. Теперь представь первого человека из этого списка, представь в деталях, как он выглядит, во что одет… и скажи ему: "Я прощаю тебя (имя), который обидел меня, п
«Это же несправедливо!» Обиженно/зло/грустно И снова, и снова я задаю один и тот же вопрос: «а что для ВАС справедливость?»
мостоятельно…, возможно, у вас слишком завышенные ожидания от самого себя… 9. Представьте себя во всех этих одеждах. Перегруженного, уставшего. 10. Пожалейте себя, снимите с себя все завышенные требования и избыточные ожидания. 11. Дайте себе разрешение быть свободным и легким. 12. Ощутите внутреннюю свободу от боли, обид и ожиданий. Представьте, что вы способны летать. Взлетите в небо, насладитесь чувством невесомости и очень бережно и медленно приземлитесь на землю. Откройте глаза и завершите
Opinie, 11 opinie11