tekstObjętość 27 stron
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
O książce
Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще — надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели. Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера. За эти 30 дней вам удастся создать полезные нейронные связи в вашем мозге, которые пригодятся вам во всех сферах жизни. Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина. И только потом бег — это бег.
Gatunki i tagi
Книга просто бомба!!! Мотивирует очень сильно!
После этой книги я навсегда изменю свою жизнь!!!
Артём Иванов потресающий человек!
Спасибо ему за эту книгу и личный опыт!!
Коротенькая. Есть советы,но все очень сухо. хотелось бы больше мативации и поддержки.
имхо
не впечатлила
почитать можно, но особого «Вау» не ждите
android_186d87a4-4c01-387c-a32b-7d8fba635fc6, мотивация из вне имеет короткий промежуток времени, если у тебя её нет внутри, то и не появится. Только в критической или смертельно-опасной ситуации появится. А они редки, потому что человеку комфортно в своём болоте.
Из плюсов: книга достаточно мотивирует.
Из минусов: очень кратко, похоже на статью в интернете. Прочитала за один час. По ссылкам в инстаграмм, в вк и в фейсбук не смогла зайти, страницы удалены.
portret_pofoto39, привет, не стал размусоливать и лить воды. Только по делу, чтобы сэкономить время читателя. Мой инстаграм сейчас: mrartivanov
Хороший пинок для тех, кому давно пора бегать.
Фокус внимания - на внедрении привычки.
Бегать утром
В чем есть
Не останавливаться
Высыпаться
Есть нормально
Медитировать
Зря потраченное время
те, кто реально хочет заняться бегом, стоит начать явно не с этой «брошюры»
Советовать не есть мясо, от которого якобы остаются какие-то шлаки в организме. Да, а потом спустя полгода приехать в больницу с гемоглобином 80 и задыхаться. Писать про клизмы и биодобавки -, замечательный совет, чтобы угробить всю флору кишечника и остаться с каким-нибудь колитом. Даже дочитать не смогла. Агрессивно и неадекватно.
Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой сонной булимии – то есть отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсировать за один раз.
. Казалось бы, что проще – надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через две
Recenzje, 6 recenzje6