Основной контент книги Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 110 stron

2024 rok

12+

Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
9,11 zł

O książce

"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" — это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими советами, которые помогут вам начать тренировки без страха и сомнений. Книга предлагает уникальный подход к физической активности, где каждый найдет свой путь: от кардио и силовых упражнений до гибкости и растяжки.

Откройте для себя, как спорт влияет на физическое здоровье и психологическое благополучие, как найти поддержку и создать мотивационную среду. Изучите особенности тренировок для детей, взрослых и пожилых людей, и узнайте, как адаптировать упражнения под индивидуальные потребности. Научитесь планировать тренировки, следить за прогрессом и поддерживать спортивный дух благодаря профессиональным советам по питанию и восстановлению.

"Спорт без границ" — это не просто книга, это ваш план действий для обретения жизненной энергии и долголетия.

Inne wersje

1 książka od 9,11 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Артема Демиденко «Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
30 grudnia 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
110 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania: