Похитители счастья. Как справиться с депрессией

Очень актуальная для меня книга, я склонна к депрессиям, а у таблеток, увы, есть побочные эффекты. Встретила книгу в абонементе и сразу взяла, информация объемная, авторы - специалисты в теме.

Авторы с разных сторон обсуждают состояние депрессии и методы выхода из нее в рамках феноменологического подхода. Практически не обсуждаются нейрофизиологические модели разных аспектов функционирования мозга. Внимание авторов направлено на внешние признаки проявления депрессии, на опробованные на практике терапевтические приемы.

Тема депрессии очень актуальна в современном обществе. Книга читается легко. Зацепила с первых строк. Очень подробно описываются как причины депрессии, так и способы выхода из этого состояния

Несмотря на то, что я в течение длительного времени принимаю антидепрессанты и посещаю сеансы психотерапии, я смогла найти в этой книге много полезных и практических советов. С огромной уверенностью могу утверждать, что эта книга заменит вам сеансы психотерапевта. Она содержит в себе информацию о причинах возникновения депрессии и как оставаться в ремиссии. А также руководство к действию при приступе руминаций и бессоннице. 

Авторы простым и понятным для обычного читателя языком рассказывают что такое депрессия и биполярное расстройство. Для человека, находящегося в тяжелой стадии заболевания будет довольно трудно придерживаться всех советов без дополнительной медикаментозной помощи. Поэтому сначала рекомендуют обратиться к специалисту, ибо высока вероятность потери мотивации.

Книгу пока пооностью не дочитала, но не могу согласиться с положительными отзывами. Вода водой. Краткое содержание: депрессия это плохо, депрессию лечат врачи. Ваш кэп.