Cytat z książki "Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью"
Если спать по четыре часа в сутки, вероятность избыточного веса увеличивается до шокирующих 73 %. Набор веса вызван тем, что при недосыпании выделяется избыточное количество грелина, так называемого гормона голода, который повышает аппетит. Недосыпающие испытуемые также имели сниженный уровень лептина, «гормона сытости», который аппетит снижает.
Inne cytaty
Niedostępne w sprzedaży
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
26 kwietnia 2017Data tłumaczenia:
2017Data napisania:
2016Objętość:
411 str. 2 ilustracjiISBN:
9785961447507Tłumacz:
Wydawca:
Właściciel praw:
Альпина Диджитал