Cytat z książki "Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день"
• Диеты, более богатые углеводами, обычно уменьшают количество глубокого сна в пользу быстрого, а также снижают время, необходимое, чтобы заснуть. • Диеты, богатые белком, уменьшают вероятность ночных пробуждений. • Углеводы, употребленные за час до сна, ухудшают качество сна – в отличие от тех же углеводов, употребленных за четыре часа до сна. • Отказ от ужина или более ранние приемы пищи не оказывают негативного влияния на сон.
Tekst, format audio dostępny
27,47 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
23 sierpnia 2023Data tłumaczenia:
2023Data napisania:
2022Objętość:
436 str. 44 ilustracjiISBN:
978-5-04-190220-9Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела"
