Czas trwania książki 71 stron
Худеем без диет и голодовок. Искусство личностных перемен
O książce
Избыточный вес — это настоящий вызов нашего времени. Работает огромная индустрия фитнеса, издается огромное количество литературы, но ни медицина, ни спорт не могут решить эту проблему, так как она психологическая, в нашем поведении и привычках. В данной книге анализируются все аспекты избыточного веса: физиологические, психологические, эволюционные, которые помогут вам сформировать свое понимание данной проблемы и изменить не только свои пищевые привычки, но и измениться самому.
Gatunki i tagi
Интересный подход, где автор сделал попытку заглянуть глубже в решение проблемы, чем просто проработка на уровне привычек. Всегда считала, как и автор, что проблема носит комплексный характер и поэтому воздействие должно быть многосторонним.
Opinie, 1 opinia1