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Chiasamen - Das neue Superfood
O książce
Inhalt
Die Herkunft der Chiasamen ..................................................................................................................................... 2
Chiasamen – Was ist dran am Trend? ....................................................................................................................... 3
Was ist drin in Chiasamen ......................................................................................................................................... 4
Chiasamen als Kraftnahrung ...................................................................................................................................... 5
Unterschied zwischen schwarzen und weißen Chiasamen ....................................................................................... 6
Kann man mit den Zaubersamen abnehmen? .......................................................................................................... 6
Rezept – Vital Shake ................................................................................................................................................... 8
8 Gründe, regelmäßig Chiasamen zu essen ............................................................................................................... 8
Warum sollte man nur 15g Chiasamen am Tag zu sich nehmen? ............................................................................. 9
Lindernd und aufbauend ......................................................................................................................................... 10
Der gesunde Trend aus den USA ............................................................................................................................. 12
Die häufigsten Anfängerfehler beim Einsatz von Chiasamen .................................................................................. 13
Nährwertangaben .................................................................................................................................................... 14
Leckere Pfannkuchen, ganz ohne Mehl ................................................................................................................... 15
Chiabrot ................................................................................................................................................................... 16
Zitronenwunder ....................................................................................................................................................... 16
Das gesunde Eis ....................................................................................................................................................... 17
Woher bekomme ich gute Chiasamen? .................................................................................................................. 18
Chiasamen für Veganer ........................................................................................................................................... 18
Chiasamen als Anti-Aging ........................................................................................................................................ 19
Zu guter Letzt ........................................................................................................................................................... 19
