Cytaty z książki «Руководство к работе по Шагам в Анонимных Наркоманах»

• Кто или что вызывает у меня вину или стыд? Опишите ситуации, которые привели к возникновению этих чувств. • Какие из этих ситуаций вызвали у меня чувство стыда, хотя я не имел(а) к этим ситуациям никакого отношения? • В тех ситуациях, к которым я имел(а) отношение, какие мотивы или убеждения заставили меня поступить именно так, как я поступил(а)? • Как мое поведение поспособствовало возникновению у меня вины и стыда?

• Кого или чего я боюсь? Почему? • Что я предпринимаю, чтобы скрыть свой страх? • Реагирую ли я на свой страх негативно пли деструктивно? Как именно? • Чего я больше всего боюсь, когда думаю о том, чтобы честно взглянуть на самого(у) себя пли открыться другому человеку? Что, по моему мнению, произойдет, если я это сделаю? • Как я обманывал(а) сам(а) себя из-за своего страха?

Бывало ли так, что в очень опасной ситуации я не обращал(а) внимания на опасность либо же был(а) не в состоянии избежать опасности из-за своей зависимости? Описать

щими зависимыми? • За что я благодарен(а) сегодняшнему дню?

• Просил(а) ли я сегодня помощи у Силы, более могущественной, чем моя собственная? Как я это делал(а)?

• «Когда мы допускали ошибки, то сразу признавали это». Что эти слова означают для меня лично? • Случались ли за время моего выздоровления такие моменты, когда я сам(а) осложнял(а) положение дел, сказав что-то необдуманно или возложив ответственность за свое поведение на кого-то другого? Что это были за ситуации? • Каким образом немедленное признание своих ошибок помогает мне изменить свое поведение?

Что для меня означает «болезнь зависимость»? • Активизировалась ли моя болезнь в последнее время? Как именно? • Что со мной происходит, когда я впадаю в одержимость чем-либо? Возникает ли у меня туннельное мышление? Опишите. • Когда мне в голову приходит какая-либо мысль, начинаю ли я действовать сразу же, без обдумывания последствий моих действий? Как еще проявляется в моем поведении

Бывало ли так, что в очень опасной ситуации

Какие проблемы у меня были в семье из-за моей зависимости?

• Не обманул(а) ли я сам(а) себя в своих ожиданиях? • Проявлял(а) ли я любовь и доброту ко всем окружающим? • Испытывал(а) ли я беспокойство о вчерашнем или завтрашнем дне? • Позволил(а) ли я какой-либо навязчивой идее завладеть мною? • Позволил(а) ли я себе быть слишком голодным(ой), одиноким(ой), злым(ой) или усталым(ой)? • Не воспринимаю ли я себя слишком серьезно в какой-то из областей моей жизни? • Не страдаю ли я от каких-то физических, умственных или духовных проблем? • Не умолчал(а) ли я