Cytat z książki "Чакры. Полная энциклопедия для начинающих"

От плоти к плоти, мясо, наверное, самая материально ориентированная пища. Мясо переваривается дольше, чем любая другая еда, и поэтому дольше остается в пищеварительном тракте. Из-за этого оно удерживает энергию в нижней части тела, часто ограничивая или сдерживая энергию, которая в противном случае могла быть направлена к верхним чакрам. Мясо и белки хорошо способствуют укоренению. Но в слишком большом количестве они делают тело вялым, в нем становится слишком много тамаса.  С другой стороны,