Czytaj książkę: «Нежная. 7 секретов любви к себе, которые важно знать уже сегодня»

Тайна здоровой самооценки заключается в том, что не должно быть никакой оценки. Чтобы доказать это, попробуйте оценить своих детей или родителей: сколько баллов вы поставите семилетней дочери?

Оценка человека – в том числе себя – не вяжется с гуманностью; самооценка – это маркетинг. Настоящая проблема депрессии и подавленности кроется глубже, в ощущении собственной пустоты.

Давайте будем честны: вся эта терапия, самопомощь, курсы и блоги если и помогают, то именно тем, что отвлекают нас от пустоты внутри, от ощущения безысходности. Я буду говорить прямо, без ванили, потому что кто-то должен.

Голливудские звезды с потрясающей внешностью признаются нам – «женщинам в лучшем случае на семерку» – о том, что они не любят себя. «Если уж ты себя не любишь, то нам-то что делать?» – думаем мы и пялимся в зеркало на свой шнобиль и бедра.

Редакции и медиа зарабатывают огромные деньги на нашей пустоте, подкармливая обещаниями «ты изменишься» и «полюбишь себя». Вы можете и дальше пополнять кошельки этих людей – я не против, – но если вы хотите избавиться от тревоги, то следует взглянуть правде в глаза.

Каждый из нас, каким бы уверенным в себе не казался, знает о своей пустоте. Мы скрываем ее – свою пустошь, – закидываем землей и прикрываем листочками, чтобы жить нормальной жизнью, но все это временно. Однажды среди дня, сидя с телефоном в руках, ты вдруг вспоминаешь: «Я пустая».

Хорошая новость в том, что в пустоте мы едины, она есть у всех, только скрываем ее по-разному: кто-то лучше, кто-то хуже. Покупаем красивую одежду, едим вкусную еду, занимаемся любовью, смотрим фильмы, читаем книги, помогаем животным. И я не вижу в этом ничего плохого, наоборот, именно это я и советую, но с той поправкой, что делать это важно с определенными правилами.

Итак, то, о чем я собираюсь рассказать в этой книге, направлено не на повышение самооценки, а на сокрытие пустоты, чтобы не думать о ней и не вспоминать, чтобы жить спокойной жизнью и держать равновесие. Я хочу, чтобы мы сказали: да, мы пусты, но это можно исправить. Если вы готовы к такому разговору, то идем дальше.