Objętość 90 stron
2023 rok
Полноценная жизнь с синдромом раздраженного кишечника
O książce
По статистике, в мире насчитывается до 40% людей живущих с синдромом раздраженного кишечника. На сегодняшний день наука шагнула вперед в изучении причин его возникновения, но вместе с тем, до сих пор нет комплексного подхода к лечению СРК. В этой книге автор делиться своим опытом диагностирования и лечения синдрома, приводит не только психологические приемы снижения симптомов, но и научные данные медицинских исследований. Книга будет полезна с практической точки зрения изучения приемов работы с телом и психикой, а так же для общего понимания заболевания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Книга читается на одном дыхании, написана лёгким и доступным для понимания простого обывателя языком. Каждый найдёт в нём что-то полезное для себя. Автор затрагивает как в целом проблемы психофизиологии и влиянии эмоционального состояния на здоровье, так и даёт чёткие инструкции к действию на пути излечения от СРК. Кроме того в работе есть ссылки и на другие источники, которые позволяют более глубоко окунуться в проблему психосоматики. Рекомендую всем к прочтению обязательно.
Эта книга о Синдроме Раздраженного Кишечника - настоящая находка. Она предоставляет исчерпывающую информацию, ясные рекомендации и реальную историю успеха, которая помогли мне в борьбе с СРК. Честно говоря, она стала моим верным спутником на пути к здоровью. Очень рекомендую всем, кто ищет путь к облегчению и лучшему качеству жизни.
Книгу писал человек, который сам столкнулся с проблемой.
Хорошо, что есть рекомендации по обследованию.
Появилось понимание, что лечить срк надо комплексно, диета, психология и таблетки.
Абсолютно ничего нового. И если в самом начале были здравые мысли и наблюдения, то потом ушли в какую-то «американскую» психологию, где главное улыбаться и говорить, что у тебя все хорошо
Замечательная и очень полезная книга, написанная простым доступным языком. Много нужной информации для людей с подобной проблемой, в том числе алгоритм действий как для диагностики, так и для лечения синдрома раздраженного кишечника. Автор опирается на данные последних исследований в данной области и свой собственный опыт. О многих вещах, которые мы стесняемся обсуждать вслух, автор пишет открыто, что, несомненно, поможет людям с данной проблемой. Несмотря на сложность и серьезность заболевания, в книге нашлось место юмору, поэтому она читается на одном дыхании. Кроме того, автор делится своими находками в лечении данной проблемы, предлагая выполнить определенные задания. На мой взгляд, вы найдете много полезной информации для себя, даже если не страдаете этим синдромом. Очень рекомендую!
Задание: 1. Выполните действие, которое принесет тебе удовольствие именно сейчас и отвлечёт от проблемы. 2. Продолжайте вести дневник питания. 3. Выполните любую технику дыхания для расслабления.
Opinie, 16 opinie16