Czytaj książkę: «Мой вес. Как уйти от лишнего. Инструктаж от диетолога»

Вес – это лишь временный показатель твоего здоровья! Хотя и один из основных!

© Anna Potapova, 2020

ISBN 978-5-4498-3876-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как снизить вес?

– Определить композитный состав тела, чтобы понят где и какие проблемы, о которых мы вероятно еще не знаем.

– Получить от консультанта по питанию индивидуальную программу сбалансированного питания

– Выполнять все рекомендации консультанта

– Зайти в «Марафон стройности» своего консультанта

– Прийти к запланированному результату.

Итак, разберем более подробно каждый пункт

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОСТАВА ТЕЛА

– Вероятно, у вас уже есть опыт снижения веса, удачный и не очень, с научным подходом и то, «что помогло подружке».

Скорее всего, вы знаете свои проблемы со здоровьем и «слабые места». Мы часто думаем, что знаем все о себе, о своем теле и его состоянии, но давайте зададим себе вопрос: «На сколько лет себя чувствует мой организм? Какой мой биологический возраст?» И думаю, что далеко не каждый сможет ответить себе на этот простой, казалось бы вопрос.

Из чего состоит наш организм? Скелетная группа, мышцы, внутренние органы, кровеносная система, вода, жиры, кожа и тд.

МЫ можем измерить свой вес, знать свои объемы, измерив их сантиметровой лентой, но соотношение в теле вышеперечисленного очень важно, ведь иногда именно в нем кроется причина нашего лишнего веса и проблем со здоровьем.