Основной контент книги Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
Tekst

Czas trwania książki 256 stron

2022 rok

16+

Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума

29,28 zł

O książce

ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими, укорачиваются, обвисают, и вызвано это, в частности, обилием «сидячих» видов работы и постоянным стрессом, из-за которого человек чувствует себя скованным и напряженным. Поэтому так ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ХОТЯ БЫ НЕСКОЛЬКО МИНУТ В ДЕНЬ.

Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING® Анна Канюк познакомит вас с правильной техникой шпагата, расскажет, как подтянуть мышцы спины, ягодиц, пресса, кора и проработать осанку. Результат гарантирован – грациозная походка, подтянутое и привлекательное тело.

Помимо этого, автор уделяет внимание и внутренним изменениям: рассказывает, как полюбить себя и свое тело, почему стоит заниматься медитативными практиками и как начать правильно питаться.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Zobacz wszystkie opinie

Поздравляю талантливого блогера, замечательного инструктора по гибкости и растяжке с выходом книги! Это настоящий подарок для поклонников Ани и приверженцев ее тренировочных направлений. Упражнения и их описания понятны, фотографии - вдохновляют. К ознакомлению рекомендую.

Обожаю Анну Канюк, и очень рада, что у нее, наконец-то, вышла книга! Ее поддерживающие курсы, реально, работают и помогают, нужно лишь самому прикладывать усилия, не лениться. Всем очень рекомендую данного блогера.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Анны Канюк «Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
17 stycznia 2023
Data napisania:
2022
Objętość:
256 str. 144 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-178902-2
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 60 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,2 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 47 оценок