Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
O książce
Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие – как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще непонятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса.
В этой книге автор известной воспитательной методики психолог Анна Быкова рассказывает, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем. Она предлагает поведенческие, телесные, письменные и арт-терапевтические практики, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше.
Кроме того, бывает и очень специфический жизненный кризис – развод. Читайте о нем в проекте Анны Быковой «Развод и как в нем уцелеть».
Книга также выходит под названием «Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями»
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Inne wersje
Opinie, 16 opinie16
Хорошая книга, не только для мама вообще, хорошая. Я начинала её читать пытаясь понять как быть родителем, а в итоге была бы блогадарана попади эта книга мне раньше. Не важно мама вы в прд или подросток с депрессией книга будет полезной каждому
В настоящее время многие люди чувствуют потерю ориентиров и ощущают постоянный стресс. Не всегда есть возможность обратиться к психотерапевту из-за отсутствия желания, средств или сил. Поэтому простые упражнения, которые помогут как вам самим, так и вашим близким, могут быть очень полезными. Качественный образец современной научно-популярной литературы. Рекомендую!
Перед тем, как читать, советую настроиться на работу с собой. Меняться – сложно, но это можно сделать только самому. Книга пригодится и тем, кто оказался на перепутье, и мамам с пубертатными детками, и у кого эмоциональное выгорание или кризис.
Сборник структурированных методик самопомощи от базовых потребностей организма - к творчеству.
О кризисе и адаптации. О панических атаках. Доступным языком .
О каждом направлении можно найти целые подборки книг и работ : телесные практики, поведенческие практики, Арт-терапия, письменные практики (про те же привычки есть масса книг и более развернуто). Но здесь очень лаконично, но в то же время понятно - всё под одной обложкой).
Будет полезно не только мамам, а вообще всем!
Книга интересная, насыщенная практикам и идеями, которые помогут пройти кризис. Хорошо иметь её в печатном виде, чтобы в нужный момент быстро найти и выполнить подходящую практику.
А бывают кризисы, к которым нельзя подготовиться. Потому что не будет человек со здоровой психикой, без паранойи, заранее готовить себя к такому. В психологии их квалифицируют как ненормативные кризисы.
нервную деятельность в значительной степени зависит от типа
В реестре психических заболеваний любовь значится под номером F63.9 «Расстройство привычек и влечений неуточненное».