Cytaty z książki «Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали»

Умение себя одобрять дает спокойствие и уверенность

: «Говорить правду о том, что у меня получается, – хорошо и правильно. Это не  хвастовство

Забота о себе и внимательное отношение к потребностям – это ответственное отношение и проявление любви к себе

И если сфера жизни важна для человека, то самооценку можно поднять, уделив ей внимание и приложив некоторые усилия. Результаты и успехи – вот то, что повышает частную самооценку.

У нее есть ощущение «Я вся какая-то не такая». И  если такого человека спросить: «Что конкретно с тобой не так? С чем ты не справляешься?» – ответ будет: «Да все не так». Это яркий пример низкой общей самооценки.

Когда человек привык обесценивать свои достижения, он никогда не  будет доволен своим результатом. Нужно учиться фокусироваться на  том, что есть, а не на том, чего нет!

Нас может раздражать и даже бесить, как ведут себя другие, но нельзя заставлять их жить по нашим законам. У них есть право на свою игру. А мы можем не  участвовать в ней, если нам такая игра не подходит. Вот в этом суть уважения.

Главное, чтобы вы понимали: умение и неумение защитить свои границы серьезно влияет на ощущение самоценности, которое мы изо всех сил возвращали в первой части этой книги. Когда мы не обозначаем границы, это воспринимается как предательство себя. Раз я не могу себя защитить, следовательно, я не могу о себе позаботиться и не могу быть себе надежным другом и опорой. Уважение к себе теряется, и самооценка снижается. Разве не обидно пускать столько работы коту под хвост?

радостью поделюсь им с каждым, у кого есть желание своими руками создавать ту реальность, в которой хочется быть. Превратить хаос мыслей и эмоций в стройное полотно жизни. Навести порядок в отношениях с собой и близкими. Начать ценить и осмысленно проживать каждое мгновение. Радоваться не только классным результатам, но и процессу их достижения. Для этого я и написала книгу, которая сейчас перед вами.

основной принцип безусловной любви – я люблю своего ребенка просто потому, что он родился. Он не должен выбивать из меня любовь своими достижениями. К себе важно научиться относиться так же.

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
20 maja 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
274 str. 91 иллюстрация
ISBN:
9785002145133
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 37 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 97 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 19 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 61 оценок