Cytaty z książki «Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали»
Умение себя одобрять дает спокойствие и уверенность
: «Говорить правду о том, что у меня получается, – хорошо и правильно. Это не хвастовство
Забота о себе и внимательное отношение к потребностям – это ответственное отношение и проявление любви к себе
И если сфера жизни важна для человека, то самооценку можно поднять, уделив ей внимание и приложив некоторые усилия. Результаты и успехи – вот то, что повышает частную самооценку.
У нее есть ощущение «Я вся какая-то не такая». И если такого человека спросить: «Что конкретно с тобой не так? С чем ты не справляешься?» – ответ будет: «Да все не так». Это яркий пример низкой общей самооценки.
Когда человек привык обесценивать свои достижения, он никогда не будет доволен своим результатом. Нужно учиться фокусироваться на том, что есть, а не на том, чего нет!
Нас может раздражать и даже бесить, как ведут себя другие, но нельзя заставлять их жить по нашим законам. У них есть право на свою игру. А мы можем не участвовать в ней, если нам такая игра не подходит. Вот в этом суть уважения.
Главное, чтобы вы понимали: умение и неумение защитить свои границы серьезно влияет на ощущение самоценности, которое мы изо всех сил возвращали в первой части этой книги. Когда мы не обозначаем границы, это воспринимается как предательство себя. Раз я не могу себя защитить, следовательно, я не могу о себе позаботиться и не могу быть себе надежным другом и опорой. Уважение к себе теряется, и самооценка снижается. Разве не обидно пускать столько работы коту под хвост?
радостью поделюсь им с каждым, у кого есть желание своими руками создавать ту реальность, в которой хочется быть. Превратить хаос мыслей и эмоций в стройное полотно жизни. Навести порядок в отношениях с собой и близкими. Начать ценить и осмысленно проживать каждое мгновение. Радоваться не только классным результатам, но и процессу их достижения. Для этого я и написала книгу, которая сейчас перед вами.
основной принцип безусловной любви – я люблю своего ребенка просто потому, что он родился. Он не должен выбивать из меня любовь своими достижениями. К себе важно научиться относиться так же.
