Супер. Блюда очень простые в приготовлении. Очень легко следить за питанием и не мучаться выдумывать что приготовить. Наконец-то мне не нужно самой считать ккал. Спасибо автору за труды.
Основной контент книги Похудеть легко
tekstObjętość 37 stron
2022 rok
Похудеть легко
19,50 zł
O książce
Автор дает проверенные инструменты для похудения. В книге опубликованы готовые меню с необходимым количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Рецепты максимально упрощены для экономии времени. 20 вариантов меню калорийностью 1400,1600 и 1800 калорий. Только практика и проверенные схемы, которые работают. Не для мужчин.Анна – инструктор по фитнесу с международным образованием, нутрициолог.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Najpierw popularne
boreyko.olga, спасибо, рада, что книга вам полезна
Первая книга в моём арсенале, которая показывает не красивую теорию и реальную практику! Очень понравилось, так как много примеров! Рекомендую
User19665-16, спасибо)
Спасибо автору за опыт и отличную подборку просчитанного, что немало важно, не только калорийности, но и по БЖУ, меню! Можно есть (читайте - наедаться вкусно и хорошо) и худеть, при этом если перестаёшь взвешивать еду, то не набираешь вес так как остаётся привычка и запоминаешь визуально размер порции.
Хорошо, что есть действительно грамотные люди, которые любят своё дело)))) А не вот это все…. ешьте на 700 ккал и будет вам счастье!?
Можно задать вопрос в телеграмм канале https://t.me/pohydetlegkokniga
Ответы на вопросы по книге и по заменам. Название канала- Похудеть легко
Очень удобно, есть схема и результат, не нужно считать и думать, потом привыкаешь и понимаешь, что и как нужно есть, чтоб оставаться стройным
Плюс нет жёстких ограничений
И сладенькое)
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Стараемся выстроить питание на долгосрочной основе. Поэтому никаких жестких запретов. Никакого чувства вины.
Książka Анны Александровны Вощенко «Похудеть легко» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Recenzje
8