Objętość 281 strona
2022 rok
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
O książce
Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны психологических и социальных аспектов, что делает практикум богаче, глубже и полезнее.
Перед читателем открыта вся необходимая информация в виде диагностических методик, психологических техник, оригинального психотерапевтического дневника питания и много другого.
Комментарий Редакции:
Блестящее издание, которое выступает не за соответствие медийным стандартам современности, а за здоровый и осознанный подход к собственному телу, уважительное отношение к пищевым привычкам и заботу в вопросе личных психологических нюансов.
Друзья, с удовольствием делюсь методикой и техниками, как восстановить природное, врожденное пищевое поведение. Те, кто имел опыт снижения веса, прекрасно понимают, что не все так просто и снизить вес недостаточно, а главное его удержать. Почему так происходит, что человек не может контролировать свое пищевое поведение, вы узнаете из книги. Там вы найдете не только информацию, но и анкеты, тесты и дневники, которые вам помогут на пути к вашему физиологическому весу.
От себя могу сказать, что если возникает вопрос по информации, представленной в книге - пишите. Всегда с большим удовольствием общаюсь.
я думаю, что это самая лучшая методика налаживания правильных и здоровых отношений с едой и своим телом. Спасибо автору. здесь нет рекомендаций, что есть, а что нельзя. Это не диета. Это способ жить в гармонии со своим телом. Много прочитала книг о лишнем весе, но эта лучшее из всего прочитанного. Рекомендую всем, кого волнует эта проблема
Недавно прочитала книгу Программа снижения веса "Врожденная система стройности" Андрея Поздеевы в электронном формате, по то му что электронные книги мне больше нравится читать. Книга отличается от подобных тем, что в ей подробно всё разясняет автор и вопрос практически ни каких не остаётся. Читается легко и можно даже пообщаться с автором по скайпу, а общение с Андреем вселило в меня уверенность и в победу над лишним весом.
Книга очень понравилась. Чувствую легкость и оптимизм после прочтения. Надеюсь, что смогу воспользоваться рекомендациями автора и достичь заветной цели.
классная книга!
с удовольствием рекомендую её тем, у кого есть лишний вес!
а также тем специалистам, которые помогают справляться с этим…
Очень много интересной информации,которая по полочкам расставляет истинные причины набора веса и поясняет,почему диеты и тяжёлые физические нагрузки не помогают похудеть!!!
а помогает комплексный подход к телу,питанию и эмоциональному состоянию.
всё, как я люблю)
И что делает наш углеводный едок? Правильно, употребляет еще одну плитку шоколада, чтобы быстро поднять уровень глюкозы в крови и получить прилив сил. У углеводного едока в голове нет связи между своим плохим состоянием, т. е. слабостью, которая наступает через 1–2 часа, и той шоколадкой, которую он съел. Таким образом, углеводный порочный круг замыкается.
К продуктам, увеличивающим выработку серотонина, относятся: мясо, молочные продукты, соевые бобы, арахис, черный шоколад, финики, слива, инжир, томаты.
веса или формы тела. Выделим три основных признака нарушения пищевого поведения: • чрезмерные опасения увеличения веса,
Recenzje, 19 recenzje19