Основной контент книги Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
36,41 zł
O książce
В книге используются проверенные методы из современной психологии — теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснованные подходы. В книге нет обещаний легких решений, а показаны реальные механизмы изменений. Каждая глава содержит конкретные техники и упражнения, которые можно применять немедленно. При этом техники представляют целостную систему выхода из режима ожидания в активную, осознанную жизнь.
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Андрея Александровича Винтергрина «Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.