Основной контент книги Burnout und chronischer beruflicher Stress
Tekst

Czas trwania książki 100 stron

0+

Burnout und chronischer beruflicher Stress

Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige
38,52 zł

O książce

Angesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt, erleben viele berufstätige Menschen andauernden Stress, nicht wenige fühlen sich überlastet und «ausgebrannt». Chronischer beruflicher Stress und Erschöpfungszustände beeinträchtigen die Lebensqualität und sind u.a. ein Risikofaktor dafür, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert über die Zusammenhänge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bewährte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann.

Chronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den dafür erhaltenen Gratifikationen, z. B. von Gehalt und Wertschätzung, für die körperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung. Im Ratgeber werden die Leser anhand von Fallbeispielen und konkreten Anleitungen darin unterstützt, die eigene Gratifikationsbalance zu überprüfen und zu verändern. Es werden Strategien vorgestellt, wie mit Arbeitsbedingungen umgegangen werden kann, die zu hohe Verausgabung erfordern oder wie das eigene Engagement so angepasst werden kann, dass die Gesundheit einen höheren Stellenwert bekommt. Zur Balance tragen ebenso Anleitungen bei, wie mit ausbleibender Wertschätzung umgegangen werden kann, die Fähigkeit zur gedanklichen Distanzierung nach der Arbeit gestärkt und die Erholungskompetenz verbessert werden kann. Der Ratgeber eignet sich sowohl als persönlicher Einstieg in die Thematik als auch als Ergänzung zu Coaching oder ambulanter Psychotherapie.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Stefan Koch, Andreas Hillert i in. «Burnout und chronischer beruflicher Stress» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
11 listopada 2024
Objętość:
100 str.
ISBN:
9783844428339
Właściciel praw:
Bookwire
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 880 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,8 на основе 322 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 27 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 1185 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 962 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 184 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5113 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 691 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок