Содержание книги: Погружение в вопросы к себе, Письмо к себе, Формы для ведения наблюдений (Проявление любви во всех сферах жизни, Наблюдение мыслей, Наблюдение и анализ эмоций, мыслей, ситуаций, Медитации, Регулярная забота о себе, Отслеживание привычек, мыслей и переформатирование мыслей), журнал Благодарности, страницы для дневника и несколько рисунков с Лабиринтами для прохождения с намерением. В целом, практичный дневник для самонаблюдения и поддержки осознанности.
Objętość 75 stron
2024 rok
В ладу с собой и миром
O książce
Ментальные под-сказки. Ведение дневника - это осознанный выбор для поддержки и помощи себе в каждом дне. Наблюдение за своим состоянием, эмоциями и мыслями дает вовремя увидеть внутренний сбой и отладить свою систему. Этот журнал-планировщик как подготовленный профессиональный помощник и коуч. Он всегда под рукой, как и вы сами у себя всегда под рукой для общения с собой. Уделяя себе регулярно полчаса времени для анализа и осознания, можно при желании мягко добраться до лучшей версии себя. Вкладывая инвестиции в виде внимания к себе и желания поменять некоторые малости в своей жизни, например, некоторые свои привычки и мысли, можно добиться больших результатов без дополнительных затрат. Любовь к себе, личный выбор эмоций и мыслей - ключи к отладке системы. Этот журнал поддержит в процессе наблюдения за собой в ваших новых мыслях и состояниях. Он создан для внесения в жизнь лучших перемен, о которых давно мечтали. Авторские рисунки с лабиринтами чудесным образом настроят ваше внимание.
Zostaw recenzję
Recenzje
1