Основной контент книги Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Tekst

Objętość 145 stron

2015 rok

12+

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера

4,0
1 ocena
livelib16
4,4
4 oceny
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.

Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в «Школе скандинавской ходьбы».

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Zobacz wszystkie opinie
Полезное пособие по ходьбе с палками

Я рада, что купила книгу Анастасии Полетаевой о скандинавской ходьбе. Я получила ответы на все свои вопросы об этой активности, книга помогла мне справиться со страхом начала нового дела (что будет тяжело, что это большая нагрузка, что необходимо долгое обучение, что заниматься нужно в особенной одежде). Все оказалось гораздо легче и приятнее! Эта книга вдохновляет, спасибо! Книгу (как и скандинавскую ходьбу) очень рекомендую людям всех возрастов и любой физической подготовки.

Отличная книга как для новичков ,так и для обучающих.Написано просто,понятно,продуктивно,много нужной и полезной информации,большой плюс-наличие таблиц для тренировок,что очень важно и нужно для начинающих,но не имеющих возможности получить правильный совет-контроль для занятий.

Хорошая книга

Книга понравилась. Помогла снова заняться спортом. Скандинавская ходьба просто супер, особенно если есть проблемы с суставами. Хожу получаю удовольствие.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Анастасии Полетаевой «Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
15 października 2014
Data napisania:
2015
Objętość:
145 str. 59 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-0279-2
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 39 оценок
18+
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 179 оценок
Szkic, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 63 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1019 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,6 на основе 28 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,9 на основе 221 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1013 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок