Cytaty z książki «Ловушка успеха. Почему хорошие люди остаются на работе, которая им не нравится, и как вырваться на свободу»
выгорание есть результат повторяющегося и неустойчивого компромисса в отношении глубинных ценностей личности – таких как справедливость, благополучие или сострадание.
Если вы, проснувшись в один прекрасный день, осознаете, что ваше внимание отвлекают люди, места и занятия, не соответствующие вашим ценностям (явным признаком чего является выгорание), значит, пришло время перенаправить поток внимания.
Вы когда-нибудь были твердо убеждены в своей правоте, а потом обнаруживали, что были абсолютно не правы? Вы признали этот факт? Если да, то вы один из храбрейших людей на земле. Большинство человеческих существ ненавидят оказываться неправыми и предпочитают в этом не признаваться.
Если вы работаете в условиях проблемной, токсичной трудовой культуры (повышенная конкуренция и агрессия), то обоснованно ощущаете угрозу.
, синдром спасателя не является клиническим диагнозом или заболеванием. И то и другое – понятия, которые используются в психологии для обозначения некоторых паттернов мышления и поведения, побуждающих саботировать собственный потенциал под предлогом помощи окружающим
над каждым требовательным начальником или партнером стоит ваш еще более требовательный «внутренний босс», который убеждает вас говорить «да», когда вы хотите сказать «нет», и заставляющий чувствовать вину, когда вы набираетесь мужества это самое «нет» озвучить.
Рабочие процессы, посредством которых мы превращаем человеческую энергию в какие-то предметы или результаты,
ситуацию. Хотя выгорание часто ассоциируют с результатом слишком усердной работы, это еще и результат работы с неправильным объектом. Дело не только в переработках, но и в том, что вы трудитесь таким образом или на таком месте, которые для вас являются неправильными (Mayo Clinic, 2018).
Теорема Томаса утверждает, что если ситуации определяются людьми как реальные, они реальны по своим последствиям.
Теорема Томаса утверждает, что если ситуации определяются людьми как реальные, они реальны по своим последствиям.
