Основной контент книги Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Objętość 294 strony

2019 rok

18+

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

3,8
5 ocen
livelib16
3,9
2127 ocen
20,13 zł

O książce

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

На русском языке публикуется впервые

Zobacz wszystkie opinie

Зря потраченное на прочтение время. Вся книга состоит из очевидных истин, по типу" если вы устаёте- находите время на отдых". В надежде найти хоть что-то полезное, дочитала до конца, но полезного для себя так и не нашла. Ах, да… Ещё, по мнению авторов, во всем виноват патриархат. Эта мысль упорно упоминается как одна из причин женского выгарания. Авторы даже предлагают найти время на борьбу с ним (патриархатом). В общем, перечитывать точно не буду.

Полезная книга. Простыми словами описаны на первый взгляд очевидные истины. Но если для вас эти истины очевидны - вы не в процессе выгорания сейчас. Это как скорая помощь при несчастном случае.

До этой книги я не особо разбиралась, что такое выгорание и есть ли оно у меня.
Конечно, почитав статьи в Интернете я поняла, что страдаю выгоранием, но что с этим делать я не знала и не было сил решать этот вопрос.
Вот так в моей жизни появилась эта книга.
Книга помогла справиться не просто с выгоранием, она нашла причину.
Авторы подробно и очень по своему рассказали данную проблему. Их примеры жизненные и в каждом можно найти себя.
Авторы дают руководства, как не просто справиться с выгоранием, тревогой, они дают руководство, как к этому не вернуться.
Книга читается легко, слог лёгкий.
Мне кажется, это книга настольное руководство для девушек, каждая рано или поздно с сталкивается с подобным и ей нужно такое оружие, в виде книги

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Эмили Нагоски, Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
30 maja 2024
Data tłumaczenia:
2020
Data napisania:
2019
Objętość:
294 str. 8 ilustracji
ISBN:
978-5-00195-762-1
Format pobierania: