Cytaty z książki «Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей»

Толстый бумажник в заднем кармане – известная причина ишиалгии – боли, исходящей из самого седалищного нерва и из пусковых точек в ягодичных мышцах. И то и другое – результат давящего бумажника (1999, 139, 147, 175, 182

Джанет Тревел и Дэвида Симонса «Миофасциальная боль и дисфункция: руководство по пусковым точкам».

Помните, что верхняя задняя зубчатая мышца участвует в дыхании и систематическое дыхание грудью способствует устойчивости пусковых точек в ней. Клиенту, скорее всего, полезно это знать.

Если вы надеетесь положить конец боли, возникающей из-за перегрузки на работе, вам следует задуматься над такими вещами, как слишком долгое пребывание в неудобном положении, привычное напряжение мышц, пренебрежение эффективными методами перерывов на отдых

Точка на передней части грудной клетки становится причиной перебоев в сердце.

больше расслабляя тело, ощущая его тяжесть с каждым следующим выдохом, а затем вернитесь к тому, чем вы занимались раньше. Гипнотологи пользуются этой короткой процедурой для быстрой индукции. После этого ваше внимание спокойно сосредоточится на вашей задаче. Мгновенное расслабление за один шаг Со временем вы настолько преуспеете в снятии избыточного мышечного

отдельными ребрами в центре грудной клетки. Малая грудная мышца тянет вниз клювовидный

Массаж подколенных мышц с помощью мячика, положенного на деревянную скамейку или стул

необходимости разбираться в том, почему пусковые

Видеоатласе анатомии человека»