Основной контент книги Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться

Objętość 272 strony

2020 rok

16+

Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться

livelib16
3,8
86 ocen
399 ₽
23,89 zł

O książce

Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме – и даже с некоторыми практическими советами.

В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе. Из-за головных болей Дарвин стал настоящим отшельником, но это дало ему возможность проводить больше времени дома, размышляя о происхождении видов. Вряд ли современный человек согласен воспринимать свою головную боль как благо, однако она в самом деле может немало рассказать. Как узнать, о чем она говорит? В чем смысл нашей боли?

Нейробиолог Аманда Эллисон рассказывает и о болях в носовых пазухах, и о мигренях, и о том, стоит ли просто принимать обезболивающие, игнорируя причины происходящего. «Боль в твоей голове» отделяет факты от домыслов, учит контролировать свое состояние и помогает выработать привычки, которые защитят вас от этого недуга.

Zobacz wszystkie opinie

Автор очень подробно и простым языком объяснил все минусы и плюсы самых популярных препаратов от головной боли: ибупрофен, парацетамол и аспирин. И назвал основные причины, почему боль вообще возникает.

Никогда не думал, что парацетамол, например, снижает у человека эмпатию и делает его менее чувствительным к чужой боли. Ну и вообще много нового и полезного почерпнул для себя.

Понравилось как написано, т.е. с юмором и с вниманием к деталям. Обычно головная боль доставляет мучения, но чтение принесло мне только положительные эмоции.


Благодаря книге узнала про кластерную головную боль и обогатила свои знания о мигрени (больше всего улыбнул факт, что нельзя носить блузки в полоску, если у мужа мигрень)


Интересно разобран вопрос лекарств и их влияния на организм.

Учитывая, как у нас любят решать все проблемы кучей таблеток – есть о чём задуматься.

Автор призывает выработать набор полезных привычек, не перегружать мозг алко и стрессом. Опять же без нотаций, с конкретными советами для повседневности.

Чётко, структурированно, без воды. Но и без сложных академических терминов. При этом есть ссылки на все исследования и научную базу. Праздник, а не науч-поп книга)

Книга просто супер!! Захватывающе написано, на многие старые вопросы получила ответ. Она помогает следить за своим здоровьем, рассматривает феномен головной боли через оптику нейробиологии и много всего другого

Автор интересно и с юмором описывает механизмы возникновения разных типов головных болей. Я для себя открыла кластерную боль. Любителям научпопа понравится.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Вы можете заметить, что стали неловки и не способны сосредоточиться, потому что происходит стимуляция теменной коры головного мозга (а значит, вы не можете использовать ее для своих целей и планировать перемещение из пункта А в пункт Б).

Относительно головной боли, возникающей в результате синусита, существуют противоречивые мнения; так, многие медики, работающие в этой области, полагают, что 90 % случаев синусита в действительности могут быть мигренью.

После приема суматриптана облегчение наступает через 10  минут и часто сопровождается волной хорошего самочувствия благодаря активации сети гормонов счастья. Чтобы избежать развития зависимости, прием суматриптана строго контролируется, и, хотя препарат доступен без рецепта, он продается лишь в небольших количествах 23 .

ОСНОВЫ РЕЗИЛЕНТНОСТИ 1. Не переживайте по мелочам. 2. Если вы не контролируете ситуацию, не беспокойтесь о ней. Беспокойство ее не изменит. 3. Просто подумайте о следующем шаге, а не о бесчисленных последствиях, которые могут быть следствием всех последствий. 4. Расставьте приоритеты, начиная с семьи. 5. Удивлюсь ли я, из-за чего была вся эта суета, когда вспомню об этом через неделю? Посмотрите на ситуацию издалека.

обнаружилось, что перекусы в ночное время приводили к 40-процентному снижению шансов испытать головную боль в отличие от тех случаев, когда человек не ел по ночам

Książka Аманды Эллисон «Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
15 września 2021
Data tłumaczenia:
2021
Data napisania:
2020
Objętość:
272 str. 4 иллюстрации
ISBN:
9785001395355
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 22 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,6 на основе 24 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 39 оценок