Objętość 283 strony
2020 rok
Легкий способ избавиться от эмоционального переедания
O książce
Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия быстрого питания, чтобы сформировать у нас зависимость от нездоровой еды и спровоцировать переедание.
Следуя простым инструкциям, вы избавитесь от навязчивой привычки «заедать» отрицательные эмоции – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и в полной мере получать удовольствие от жизни.
«Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.
Прочитайте эту книгу, избавьтесь от эмоционального переедания и пристрастия к нездоровой еде, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!
Более 10 лет назад читала книгу «Легкий способ бросить курить» - и уже забыла, что когда то курила. Нашла данную книгу «Легкий способ избавиться от эмоционального переедания» , прочитала и Пока в начале пути, но уже начала укладываться информация и меняться взаимоотношение с едой, надеюсь на такой же пожизненный результат. Всю жизнь борюсь с лишним весом, разные диеты и техники, но в глубине души все больше приходило понимание, что «лечить» нужно сначала голову. Все расставило по своим местам.
Я не курильщик, поэтому не могу сравнивать с другой известной книгой, но на Карра "повелась" именно потому, что многие знакомые бросили курить по его книге. Решила попробовать, подойдет ли для моей проблемы - заедать стресс. Купила эту и параллельно с чтением, слушала "ЛС сбросить вес" (хотя вес в норме, просто стало интересно)
Что скажу...
1. "Эмоциональное переедание" во многом повторяет тезисы "Веса", но, хотя бы не такая бесячая. Опять на половину книги сранения с другими зависимостями + самореклама + бесконечные обещание. Опять в какой-то момент посещает мысль, что читаешь бесконечное вступление и ждёшь сути.
2. Стоило назвать книгу "ЛС избавиться от эмоционального переедания сахара и простых углеводов", ибо речь идет конкертно о переедании вредностей, а не переедании вообще.
3. Если вы самостоятельно делали попытки встать на путь исправления и читали / смотрели /слушали хоть что-то про зависимость от сахара и простых углеводов, то вряд ли вы найдёте в этой книге хоть что-то новое.
Очень подозреваю, что это смесь "Хорошего сахара" с "ЛС сбросить вес" и сейчас, когда столько доступной инфы о питании, автор делает себе продажи на репутации от "ЛС сбросить курить".
Спасито помогло, когда-то пробовал бросить курить через книги аллена карра и помогло потом через пару лет настигли переедания из за работы и стресса и даже начал курить решил снова вернуться к аллану кару но уже насчет перееданий перестал и переедать и курение снова отпало
Книга достаточно необычная, но как точно в ней я нашла описание своей проблемы, особенно с «особой» датой, стопроцентное попадание. Написана легким и простым языком, читала на одном дыхании. Могу сказать позитивный настрой появился уже в начале прочтения.
Книга понравилась, спасибо! В духе других книг Аллена Карра. Пишет просто и понятно. Определенная структура текста, с психологическими трюками - в этом наверное м заключается успех автора. Надеюсь, что эффект от книги будет не кратковременный
лись и больше не голодны. Принимая пищу медленно, не спеша, вы можете наблюдать за тем, как чувство голода уходит, и понимаете, когда нужно остановиться. Вспомните о том, сколько раз вы продолжали есть, потому что не чувствовали сытости, а затем полчаса спустя начинали страдать от ужасной тяжести в животе
Пока у вас не исчезло желание есть нездоровую пищу, вы не сможете избавиться от искушения, затягивающего вас назад в ловушку. У вас есть реальная возможность избавиться от зависимости с помощью метода, который работает – метода, который помог многим миллионам зависимых людей, много раз безуспешно пытавшихся избавиться от зависимости с помощью волевых усилий.
предприниматель и миллиардер ГлиннДжонсу за его
Recenzje, 5 recenzje5