Czytaj książkę: «Meditaсion quantica. Guía de meditación»

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ISBN 978-5-0067-1484-7

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La meditación cuántica es lo que está cambiando el mundo
Método KEIT

Cuando hablamos de meditación, lo más importante – en esencia – es su definición.

¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN SEGÚN LOS GRANDES MAESTROS ESPIRITUALES?

“No meditamos para atrapar ideas. Simplemente ampliamos el espacio de nuestra conciencia y salimos renovados, llenos de energía, listos para salir y, ahora sí, atrapar ideas.” – David Lynch

“El Buda decía: la meditación es necesaria para explorarse a uno mismo y a su mente. Para intentar entrar en una realidad paralela donde no hay dolor, ni hambre, ni sufrimiento, ni preocupaciones.”

“La meditación es una llama que arde intensamente, sin dejar cenizas. La palabra, el sentimiento, el pensamiento siempre dejan cenizas, y vivir en esas cenizas es el camino y el modo de vida de este mundo.” – Jiddu Krishnamurti

“La meditación es la acción de la inacción.” – Dan Millman

“La meditación es simplemente el proceso de permitir que la mente esté en su estado natural, abierta a los pensamientos, emociones y sensaciones que surgen, reconociéndolos de forma natural.” – Yongey Mingyur Rinpoché

“La meditación está destinada a ti, para que entres más profundamente en ti mismo, para que alcances lo que tu Sahasrara quiere darte. Para que llegues al grado más alto de desapego y comprensión. Esto solo se alcanza a través de la meditación.” – Shri Mataji

“La meditación no es una actividad aislada, sino una acción en la vida diaria que exige cooperación, sensibilidad y razonamiento.” – Jiddu Krishnamurti

Las tareas del hogar pueden ser una forma de meditación profunda. – Neale Donald Walsch

La meditación no es un subproducto de alguna técnica. La meditación ocurre más allá de la mente. – Osho

Esta lista podría continuar indefinidamente, y también se podría escribir una lista de personas famosas que practican la meditación – ¡y sería muy extensa!

Voy a mencionar a algunos de ellos:

Hugh Jackman: “Durante la meditación puedo relajarme y dejar de preocuparme. No soy Hugh Jackman. No soy padre. No soy esposo. Simplemente me sumerjo en esa poderosa fuente de creación de todo lo que existe. Es como si me bañara en ella. (…) Nada me ha abierto los ojos al mundo como lo ha hecho la meditación. Me da paz y alegría, así como calma y silencio en esta vida bastante caótica.”

Oprah Winfrey: “Actualmente, al menos 6 millones de personas en todo el mundo practican la Meditación Trascendental… Personas que creen en Cristo, Buda, que siguen el Corán, la Torá; personas de todas las religiones y nacionalidades utilizan la meditación trascendental en sus vidas.”

Cameron Diaz: “La práctica que me llevaba lejos fue la actividad más ligera que jamás haya hecho. No la técnica de meditación más simple, sino la cosa más fácil que haya aprendido en toda mi vida.”

Orlando Bloom: “Las filosofías que hay detrás de la meditación son muy relevantes hoy en día, y es una forma de encontrar al menos un poco de paz interior.”

Gillian Anderson: “Todo el sentido del yoga y la meditación es conectar con la parte más elevada de ti mismo y luego ver que toda la vida está, de algún modo, interrelacionada”.

Dick Van Dyke, actor, comediante, guionista, productor: “Cuando eras niño, te acostabas en el césped y mirabas las nubes en el cielo, y literalmente no tenías un solo pensamiento en la cabeza. Eso es meditación en su forma más pura, y la perdemos con el tiempo”.

Chuck Norris, actor, doble de acción: “El ejercicio físico, la oración y la meditación son ejemplos de rituales calmantes. Está comprobado que conducen a un estado de ánimo más feliz y ofrecen una trayectoria positiva frente a las decepciones y frustraciones cotidianas”.

Clint Eastwood, actor, director: “No soy una persona del movimiento new age, pero realmente creo en la meditación, y por eso siempre me ha atraído el budismo. Cuando estuve en Japón, visité templos budistas, medité, y descubrí que es algo que recompensa”.

Goldie Hawn, actriz: “La meditación ayuda a las personas a mantener el equilibrio y a armonizar el hemisferio izquierdo con el derecho del cerebro”.

Shirley MacLaine, actriz: “Cuando estás relajado, tu mente te lleva a una realidad total. El tiempo deja de existir cuando estás completamente relajado. Por eso la meditación funciona. ¿Recuerdas cuando antes todos hablaban de meditación? ¡Ahora mira – todos la practican!”

Y esta no es ni de lejos una lista completa. También incluye cantantes, políticos, diseñadores, empresarios y modelos: Sting, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Madonna…

Donna Karan, diseñadora de moda: “Comienzo mi día con una práctica para la mente, el cuerpo y el alma – ya sea yoga, pilates o meditación”.

Ray Dalio, multimillonario, fundador de Bridgewater Associates, el mayor fondo de cobertura del mundo: “La meditación, más que cualquier otra cosa en mi vida, ha sido el mayor ingrediente de cualquier éxito que he alcanzado”.

Arianna Huffington, una de las mujeres más influyentes de los medios, fundadora y presidenta de Huffington Post Media Group: “Hay dos cosas en mi vida que siempre me conducen a la alegría: el yoga y la meditación. Está demostrado que la meditación es una ventaja para cualquier negocio que quiera tener éxito”.

Voltaire, escritor, historiador, filósofo francés del Siglo de las Luces: “La meditación es la disolución de los pensamientos en la conciencia eterna o en la conciencia pura sin objetivación. Es conocimiento sin pensamiento, la unión del estado limitado con la infinitud”.

ALGUNAS INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS SOBRE LA MEDITACIÓN

Beneficios de la meditación demostrados por la ciencia:

Según JAMA Internal Medicine, la meditación ayuda a sanar la depresión y la ansiedad con una eficacia comparable a la de los antidepresivos.

En un estudio reciente sobre meditación, realizado con personas que padecen Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), los síntomas disminuyeron en el 78% de los participantes.

Según la revista Harvard Business Review (HBR), la meditación puede desarrollar el tipo correcto de pensamiento necesario para realizar presentaciones importantes, reuniones estratégicas y tomar decisiones de alto nivel.

Según la revista INC, la meditación ayuda a los emprendedores a mantener un alto nivel de energía durante el día y les proporciona estabilidad emocional, lo que se traduce en una gestión empresarial más eficaz.

Un estudio realizado en el Centro de Investigación Cerebral de la Universidad de California en Los Ángeles demostró que la meditación ayuda a frenar el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento. Las personas que meditaban no solo se sentían mejor, sino que además aparentaban ser más jóvenes.

La científica Elizabeth Blackburn, ganadora del Premio Nobel, sostiene que la meditación crea un entorno bioquímico saludable en el organismo y contribuye a prolongar la vida de las células, lo que puede llevar al rejuvenecimiento general del cuerpo y a una vida más larga.

¿Sabes qué es la física cuántica? ¿Y una onda cuántica?

Оnda cuántica

Para entender cómo una onda cuántica – o cualquier otra onda – está compuesta por muchas otras ondas (y muchos mundos), recuerda cuando estuviste en un lago o en la orilla del mar. Recuerda cómo los barcos que pasaban perturbaban las olas ya existentes en la superficie del agua. En cada momento, la ola generada por el barco se suma a las olas existentes, creando una nueva ola que es la suma de las dos anteriores.
La onda cuántica de un átomo puede descomponerse en sub-ondas que no interfieren entre sí. Cada sub-onda representa una forma en la que el átomo puede “vibrar”, por así decirlo. – Arnold Mindell

Nuestro cuerpo es un campo de energía, información y conciencia que se encuentra en un estado de intercambio dinámico constante con el entorno. Desde el punto de vista de la física cuántica, nuestro cuerpo físico, influenciado por la mente, es capaz de dar un salto cuántico – por ejemplo, de una edad biológica a otra, de una realidad a otra.

¿Alguna vez has oído hablar del concepto de “realidad cuántica”?

La realidad cuántica es aquella que existe más allá de nuestros sentidos físicos, fuera del alcance de lo que vemos, tocamos o escuchamos. Es un campo energético invisible que constituye la base de toda la creación. Gracias a ella, por ejemplo, se mantiene la estructura molecular de la silla en la que estás sentado, se definen las trayectorias de los ciclones y hasta el momento en que ocurre un terremoto. Es una red invisible, dinámica y viva que sostiene el universo en su funcionamiento más profundo.

Pero lo verdaderamente sorprendente – y que pocas personas comprenden – es que nuestros pensamientos están íntimamente conectados con esta realidad cuántica. La física cuántica, desde hace décadas, ha demostrado que la conciencia influye en la materia. El observador modifica el resultado. Y eso significa que la energía responde a la intención, a la atención, a la frecuencia interior.

En otras palabras: Tu mente no es solo un reflejo del mundo. Es una herramienta de creación. Cada pensamiento, emoción o intención que emites es como una onda que se propaga en el campo cuántico, reorganizando posibilidades y atrayendo realidades.

Comprender esto – y más aún, practicarlo – convierte a una persona en cocreadora consciente de su vida. Porque quien comprende que la conciencia dirige la energía, comprende también que el poder no está fuera, sino dentro.

Buda decía que cuando una persona muere, todos los deseos, recuerdos y karmas acumulados a lo largo de su vida “saltan” como ondas de energía hacia una nueva vida. Es un salto. En física, existe una definición precisa para esto: “salto cuántico”, es decir, “un salto de energía pura, sin materia alguna”. Buda hablaba el lenguaje de la física moderna. Einstein lo siguió veinticinco siglos después, y ambos hablaban el mismo idioma.

La meditación cuántica es una práctica que une los descubrimientos de la física cuántica con la sabiduría profunda de la esotería. Se basa en la comprensión de que no somos solo cuerpo y mente, sino también un campo de energía e información que puede interactuar con la energía del Universo.

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