Czytaj książkę: «Как избавиться от любой зависимости. Замены и шаги»

Czcionka:

© Алиса Майер, 2021

ISBN 978-5-0053-4498-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Разделение привычек на фундаментальные категории может помочь вам понять, что такое привычка, как она работает и как от нее избавиться.

Влечение мотивирует реакцию, которая дает вашему мозгу вознаграждение, которое удовлетворяет желание и, в конечном итоге, становится ассоциированным с сигналом. В конечном итоге образуется петля неврологической обратной связи, которая в конечном итоге позволяет вам выработать автоматические привычки.

К счастью, есть много способов избавиться от вредных привычек и избавиться от них навсегда. Какой из них лучше всего будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств и конкретных наклонностей.




Darmowy fragment się skończył.

Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
17 marca 2021
Objętość:
14 str. 18 иллюстраций
ISBN:
9785005344984
Format pobierania:
Podcast
Средний рейтинг 2,3 на основе 3 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 76 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 145 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,4 на основе 10 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,7 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 42 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок