Objętość 107 stron
2024 rok
Диафрагма. Книга о здоровой и счастливой мышце
O książce
Эта книга – увлекательный рассказ о диафрагме: маленькой, но очень важной мышце, от которой зависят здоровое дыхание, пищеварение, стрессоустойчивость, крепкий сон и даже красота. «Золотой набор» простых упражнений поможет справиться со стрессом и противостоять серьёзным заболеваниям, которые он вызывает: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, бессоннице, паническим атакам и многим другим. Автор ‒ актриса и педагог ‒ знакома с диафрагмой не понаслышке, ведь это «рабочий инструмент» для
всех, чья профессия связана с голосом.
Книга дополнена рисунками и активными ссылками на видеоматериалы, содержащие упражнения и дыхательные практики.
Книга адресована всем заботящимся о своём здоровье.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Замечательная книга, все что в ней истинная правда, автору огромное спасибо и бесконечная благодарность! Такую книгу нужно выдавать всем с диагнозом ГЭРБ на приеме у гастроэнтеролога!!!
Мне очень понравилась эта книга о диафрагме. Написано легко,задорно, оптимистично. Автор - Алина Волощук - предлагает читателю увлекательное и веселое путешествие по извилистым тропам человеческого организма . К тому же у автора хороший слог, чувство стиля, способность изрекать афоризмы - т.е явный писательский дар . Всем советую прочитать эту книгу , нау́читесь преодолевать неприятные ощущения и улучшать ,в целом, ваше самочувствие. Спасибо автору за целебный позитив ...
Читается очень легко. Интересно, с юмором и, главное, очень доступно написано о сложных вещах. Мне понравилось. Спасибо автору.
У меня были постоянные проблемы с желудком: то я лечила язву, то гастрит, то рефлюкс. Бессонница, неврозы, панические атаки были моими постоянными спутниками. Я всё время пила таблетки, понижающие кислотность желудочного сока, сидела на диетах, исключающих что бы то ни было повышающее эту самую кислотность. А главное – мучилась от боли в желудке при минимальном стрессе,
Ещё дыхательная диафрагма (как и все остальные диафрагмы тела) связана с эндокринной системой, от гормонов которой напрямую зависят наше настроение и эмоции. От правильной работы диафрагмы, её сокращения и расслабления будет зависеть распределение гормонов по всему организму. Также грудобрюшная диафрагма выполняет важную функцию «массажиста» для всей пищеварительной системы. Своими движениями она воздействует на желудок и способствует перемешиванию пищи.
Recenzje, 3 recenzje3