Основной контент книги La tonificación muscular
Tekst

Objętość 839 stron

0+

La tonificación muscular

Teoría y práctica
31,83 zł

O książce

A través de las

articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La

fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo. ¿Cuáles son las ventajas de una

correcta tonificación muscular? 1. Los ejercicios de tonificación muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis. 2. Ayudan a tonificar la musculatura general. 3. Evitan la flaccidez. 4. Aumentan el consumo energético lo que facilita la reducción de grasas. 5. Equilibran el tono muscular. 6. Protegen el cuerpo de golpes o agresiones. 7. Ayudan a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo. 8. Ayudan a prevenir malos hábitos posturales. 9. Mejoran el aspecto físico. 10. Permiten adaptaciones y mejoras generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico. Este libro presenta

1000 ejercicios, acompañados de sus correspondientes ilustraciones, que le enseñarán a trabajar y a tonificar los músculos de las diferentes articulaciones: tobillo, rodillas, tronco, hombro, codo y muñeca. Los ejercicios están agrupados por los implementos que se utilizan -gomas elásticas, bandas elásticas, mancuernas, barra, esteps-, y por la ejecución en parejas o individuales.

Gatunki i tagi

Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Nati García Vilanova, Antoni Martínez i in. «La tonificación muscular» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Objętość:
839 str. 800 иллюстраций
ISBN:
9788499107912
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 387 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1086 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 2108 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 1519 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1358 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 413 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5299 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1109 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 138 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1917 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок