Основной контент книги Applied Core Conditioning
Tekst

Objętość 210 stron

0+

Applied Core Conditioning

90,12 zł

O książce

Applied Core Conditioning contains all the information necessary to help design, prescribe and programme core conditioning strategies for those who wish to remain well conditioned and to prevent injury, and for those undergoing rehabilitation. The knowledge that eighty percent of us all will experience low back pain at some point in our lives should be motivation enough to take conditioning and preventative steps via an effective applied core conditioning programme. The book presents sport specific solutions for exercise selection, with programme design, sets, repetitions and loading all discussed in detail, in addition to a chapter presenting six different case studies that reflect the challenges of rehabilitating debilitating injuries like prolapsed disc, pars defect and hamstring tendinopathy, amongst others. Effective rehabilitation strategies are presented in detail to provide an insight into recovery and strengthening concepts. Aimed at serious sports people and coaches it presents six different case studies that reflect the challenges of rehabilitating debilitating injuries. Fully illustrated with colour photographs and diagrams.

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Alex Reid «Applied Core Conditioning» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
07 listopada 2024
Objętość:
210 str.
ISBN:
9781785005220
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 870 ocen
Szkic, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 46 ocen
Szkic
Średnia ocena 4,8 na podstawie 228 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 7052 ocen
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 5104 ocen
Tekst
Średnia ocena 5 na podstawie 42 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen