Recenzje książki «Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться», 10 opinie
Книга будет понятна широкому кругу читателей, но конечно базовый понятийный аппарат вам все же нужен. Разбираться в том, что такое фобии, компульсивные и импульсивные поступки, придется.
Для меня эта книга стала успокоительным, многие страхи и серверные мысли рассыпались золой уже в момент чтения. Оставшиеся можно победить по методикам, описанным автором.
Материал подан без воды, за что огромное спасибо – читать интересно и не занудно
Очень помогла книга. У меня в семье человек мучается от скверных мыслей. Эта книга помогла, в первую очередь, мне самой понять, что такое ОКР и насколько это страшно (я сама психолог, в будущем думаю пригодится). А также книга помогла систематизировать мысли дла последующего успокоения человека.
Такое чувство, что автор хорошо знает теорию, но имел мало дела с реальными окрщиками.
Например, коморбидность ОКР и депрессии довольно высока, и успокаивать контрастного окрщика тем, что пока у нет депрессии - он ничего никому не сделает - верх безумия. Хорошо, если после прочтения этих строк она у него не начнется.
Или отнесение эмоции гнева к "тревожным звоночкам" наличия НЕ ОКР, а чего-то "посерьёзнее". Простите, но часто именно раздражение и гнев выступают в роли триггера контрастных обсессий: "ой, я на него гневаюсь, а вдруг я его прибью?". И понеслась...
Ну и ещё масса подобных "разъяснений".
В общем, очень странный подход для книги, позиционируемой, в том числе, как средство самопомощи.
Неплохая книга с хорошим описанием ОКР. Но по факту слишком короткая и средства которые дает психолог по моему мнению не очень действенны. В любом случае для Окрщиков будет полезно.
Очень хорошая книга. Автор просто и доходчиво дает информацию об этом заболевании и простые, но действенные приемы для работы с заболеванием.
Прекрасная книга, которая помогла до конца разобраться с проблемой и преодолеть ужасные обсессии. Даже изучение видео материалов на ютубе и статей в интернете, не дали такого эффекта. Спасибо автору и людям, которые перевели эту книгу
Не понравилась . Ничего полезного для себя не нашла , а себя ещё больше накрутила . Все как то сжато , не раскрыта суть . Не советую
Преимущественно книга рассказывает об обсессия, совсем немного о компульсиях.(это ожидаемо, судя по названию книги)
Не смотря на то, что в книге чуть больше 100 страниц, книга достаточно информативна.
Автор даёт классификацию обсессий, простым языком объясняя суть и особенности,
Четко даёт понять, при каких «звоночках» пора искать помощи,
А так же описывает порядка 7 действенных методик, которые помогут в борьбе с обсессиями, а иногда и с компульсиями.
Мне по душе пришлась подача материала, то ли талант автора, то ли мастерство переводчика, но мне хотелось читать дальше, даже после того, как книга закончилась.
Минус наверное только один - большое количество опечаток (но это вопрос больше к издательству, не к автору), на содержании книги это не отражается.
Мне, как читателю, было бы интересно прочитать о причинах возникновения ОКР,
Что такое происходит в организме самого человека, либо какие-то внешние события влияют на это)
Но с учетом объёма книги и ее минимальной стоимости - она более чем полезна.
С удовольствием прочитала книгу. Благодарность автору за очень понятный и доступный слог. За огромную, проделанную работу. Применила на практике в работе со страхом, результаты не могут не радовать. Очень рекомендую эту книгу.
Прочитала за пару часов. Неплохо объясняются разновидности навязчивых мыслей, но вот практическая часть очень маленькая, упражнения описаны вкратце.
