Objętość 97 stron
2016 rok
Второй подбородок. Экспресс-избавление
O książce
Если вы хотите в максимально короткие сроки избавиться от второго подбородка, то эта книга для вас.
Международный тренер по фейсфитнесу, реабилитолог, дипломированный остеопат Алена Россошинская поможет вам бережно, не травмируя кожу, не меняя привычного образа жизни и не используя диеты убрать ненавистный второй подбородок.
Результат гарантирован после первого занятия: комплекс упражнений занимает не более 20 минут в день.
Книжечка довольно поверхностная и служит больше пиару автора. Помочь себе и начать заниматься по этому пособию вы вряд ли сможете. Подумайте сами, на 90 страницах сказано обо всем понемногу. И про кожу, и про остеопатию, и про то, какая автор молодец. Для книги заявленной, как экспресс-избавление, явно не достает информации по анатомии лица и технике выполнения и безопасности.
Лица разные – кто-то напряжет определенную мышцу и получит свой результат. А кто-то, делая подобное упражнение, только усугубит свою проблему. Поэтому можно было смело выкинуть все большие фото автора книги и иллюстрировать издание анатомическими фото. Да и стиль изложения довольно сумбурный. То ли автор не может донести свою мысль до читателя, то ли просто не понимает, о чем стоит рассказать и что показать. Книгу в мусорку. Есть более достойные издания.
Предварительная версия сильно отличается от полной книги в плане качества. В предварительной – все иллюстрации цветные. В приобретённой же книге иллюстрации и фото черно-белые. Первое впечатление – почувствовал себя обманутым. Авторам – минус в карму.
Старая уже версия. Но все доступно и понятно, спасибо большое. Впринципе мне понравилось.......................................................
Чудесное руководство！ Практически нет воды, а есть комплексы упражнений！ То, что в жизни не хватало. Упражнения не сложны, выполнимы, остается только ежедневно их делать. Качественные фотографии помогают. Автору и тренеру спасибо！ Покупайте, не
пожалеете.
Чтобы женский организм мог восстановиться, необходимо как минимум 8 часов.
Сначала почувствуйте лицо ладонями, сосредоточьтесь на этом ощущении, затем – ладони лицом. А после переключитесь «внутрь себя».
упражнение на коррекцию осанки – просто встать к стене. Макушка, плечи, ягодицы, икры, пятки прижимаем к стене, подбородок параллельно полу. Макушку тянем к небу, пятками упираемся в землю. Станьте к стенке и попробуйте постоять минутку. Это упражнение доступно всем и прекрасно
Opinie, 4 opinie4