Победи свои привычки! Как сформировать нужные привычки в рекордные сроки. Книга-тренинг

Почитала на одном дыхании. Стиль написания подходит под мои запросы: без лигней воды, все по делу, лаконично.

Удалось по советам книги сразу внедрить привычку котрую откладфвла на протяжении двух лет: утренняя гимнастика для лица.

Спасибо автору

отличное руководство к действию.содержит подробный алгоритм создания привычки от простой к сложной. прописано на что обратить внимание при формировании формулы привычки