Cytaty z książki «Karmamagic (Кармамэджик)»
Чтобы продуктивно и без вреда для самих себя переработать негативные переживания и помочь психике справиться со стрессами естественным путем, гораздо лучше заимствовать ресурсы из: • прогулок на свежем воздухе, • физических упражнений
одно из следствий работы в режиме многозадачности (которая быстро истощает нашу силу воли) – продолжительное снижение способности к концентрации .
Эту книгу мы открываем главой «Тело» не случайно. Если тело не обладает здоровьем и силой, любые старания реализовать
того чтобы научиться защищать психику от негативных эмоций, можно воспользоваться следующим алгоритмом с элементами медитации: 1. Наблюдаем за своими эмоциями. Признаем, что они существуют. 2. Представляем эмоции как волну, сквозь которую мы проходим. 3. Медленно повторяем себе: «Я – это не мои эмоции». 4. Принимаем удобную позу, закрываем глаза и в течение 5 минут концентрируемся на своем дыхании.
«законы механики я вывожу из законов Божьих»
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало, Два важных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало
По мнению Тома Питерса, людям давно пора взять под контроль свои персональные бренды и «продавать» себя более сознательно. К этому совету стоит прислушаться. Один из законов Karmalogic гласит: «Есть вещи, которые изменить невозможно, – это стоит просто принять. Есть вещи, которые можно изменить, – и стоит прямо сейчас начать это делать». Так вот, имидж человека, персональный бренд – это как раз те вещи, которые подвержены изменению, и этим стоит заняться – чем раньше, тем лучше.
Причина нейродермита очень часто кроется в выраженном стремлении к любви и физическому контакту. И если человек себе это не может позволить, то он «черствеет», покрывается «броней» в буквальном смысле слова.
В заключение приведем простые правила американского доктора Тони Байера, изучающего проблемы старения. Он рекомендует придерживаться их, если мы хотим сохранить
которая позволяет сохранять привычный уровень жизни даже после выхода на пенсию. С долголетием так же – каждый день мы опускаем в копилку счастливой и
