Cytat z książki "Karmamagic"
Для того чтобы научиться защищать психику от негативных эмоций, можно воспользоваться следующим алгоритмом с элементами медитации: 1. Наблюдаем за своими эмоциями. Признаем, что они существуют. 2. Представляем эмоции как волну, сквозь которую мы проходим. 3. Медленно повторяем себе: «Я – это не мои эмоции». 4. Принимаем удобную позу, закрываем глаза и в течение 5 минут концентрируемся на своем дыхании.
Inne cytaty
37,27 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
19 stycznia 2021Data napisania:
2024Objętość:
909 str. 332 ilustracjiISBN:
9785386152017Właściciel praw:
ЭвербукDruga książka w serii "Проект Алексея Ситникова"
