Основной контент книги Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни
Tekst

Objętość 64 strony

2025 rok

12+

Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

399 ₽
18,72 zł

O książce

Тревога – это загадочное, но столь знакомое каждому чувство, которое, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии.

Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии разработал систему, следуя которой человек может научится управлять своей тревогой и работать с другими эмоциями.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Zobacz wszystkie opinie

Написано очень легко и доступно, с заботой о читателе. По сути - это практическое руководство, набор несложных практик , которыми можно воспользоваться здесь и сейчас. Спасибо!

Советую эту книгу тем, кто хочет научиться слушать себя, распознавать свои эмоции. В ней очень структурированно, по этапам расписана такая работа. Много упражнений для того, чтобы справиться с тревогой. Мне очень помогла книга. Хочется отметить еще внимательное, бережное отношение к читателю. Ее автор - реальный практикующий психотерапевт. Лучше, конечно, купить бумажную книгу и вести ее как дневник. В бумажной книге есть специальные страницы для рефлексии. Очень удобно.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Алексея Пережогина «Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
18 lutego 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
64 str. 7 ilustracje
ISBN:
978-5-04-217735-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: