O książce
Настоящий бестселлер среди книг о том, как снизить вес. Автор, Алексей Ковальков, один из самых популярных экспертов-диетологов, доктор медицинских наук, основатель собственной клиники, теле- и радиоведущий.
Особое внимание стоит уделить личному опыту доктора Ковалькова – в прошлом ему самому удалось похудеть на впечатляющие 70 килограммов и, более того, разработать грамотную методику, которая поможет решить проблему лишнего веса другим.
Эта книга написана для тех, кто стремится разобраться в фундаментальных принципах похудения, получить ценные знания и научиться избегать распространенных ошибок, мешающих достижению желаемой фигуры. Сочетая профессиональные рекомендации и личные успехи, автор предлагает читателям надежное руководство на пути к стройности и благополучию.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Inne wersje
Opinie, 2 opinie2
Вот, наконец, ясность и суть.
План действий, как светлый маршрут.
Спасибо за мудрость, за свет в темноте,
За ясность, что дарит нам всем просвет.
Великолепно! Не первая книга Алексея Ковалькова которую прочитал. Действительно помогает во многом разобраться. Жаль, что больше их не будет.
Другими словами, стабильная форма идеального телосложения, которого вы с
пришел к выводу, что при проведении
Важно Так как все жиры сгорают только при правильно организованной аэробной нагрузке, для эффективного похудения обязательно нужно двигаться! Это главное звено всей методики, особенно актуальное для молодежи! Это главное правило активного долголетия и здорового образа жизни! А если я вам скажу, что ежедневная часовая прогулка энергичным шагом позволит израсходовать такое количество энергии, которое за год превратилось бы в 30 кг жира,