Objętość 279 stron
2020 rok
The фитнес Homo Sapiens
O książce
Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и безопасно, питаться, выбрать фитнес клуб, найти хорошего тренера, не потеряв, при этом, деньги, время и здоровье.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Понятно описана техника фитнеса, будто тренер говорит с тоьой. Написано как выбирать тренера, вот ищу теперь, но в нашем зале таких нет :( немного затянуто, конечно, много «философии» так что учебником эту книгу назвать можно с натяжкой :)
Для общей (начальной) теории, данная книга будет полезна.. В книге много полезных советов и рекомендаций по занятиям фитнесом, но мало вариантов тренировок и самих упражнений. Получилось некое авторское мнение, которое не совсем удобно использовать на практике. Прочитать книгу можно, но дальше придется изучать остальное самому. Книгу нужно доработать, хотя задумка в целом неплохая.
Opinie, 2 opinie2