Cytaty z książki «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес»
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
24,06 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
26 sierpnia 2022Data napisania:
2022Objętość:
180 str. ISBN:
978-5-17-139458-5Właściciel praw:
Издательство АСТ