Основной контент книги Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 16 stron

2024 rok

16+

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
4,55 zł

O książce

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Inne wersje

1 książka od 4,55 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Александры У. «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
21 kwietnia 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
16 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 3,8 na podstawie 31 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 24 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 10 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 17 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 33 ocen