Основной контент книги Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 16 stron

2024 rok

16+

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
4,55 zł

O książce

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Inne wersje

1 książka od 4,55 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Александры У. «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
21 kwietnia 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
16 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Średnia ocena 4,2 na podstawie 5 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 8 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,4 na podstawie 5 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,2 na podstawie 38 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,4 na podstawie 19 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 12 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 19 ocen