Основной контент книги Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Objętość 16 stron

2024 rok

16+

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
4,9
22 oceny
4,74 zł

O książce

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Inne wersje

1 książka od 4,74 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Александры У. «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
21 kwietnia 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
16 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 104 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок