Основной контент книги Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы
Tekst PDF

Objętość 131 strona

2021 rok

16+

Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы

Niedostępne w sprzedaży

O książce

Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML café Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов – авокадо, брокколи, чиа, спаржа – уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие – чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи – только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков. Похудеть и разогнать обмен веществ? Оздоровить сосуды и сердце? Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет? С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной – все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится.

Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5—7 часов – да, это все про матча! Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.

Zobacz wszystkie opinie

Я пыталась познакомиться со спирулиной и чаем матча сама, было то ещё «удовольствие» ))). Книга Сандры и Даши напомнила мне о моем опыте и заставила познакомиться с суперфудами ещё раз. Знакомство было приятным. Спасибо авторам. Интересно тем, кто на пути к здоровому питанию. Для опытных наверное будет многое известным.

Оформление книги красивое, а содержание скудное. Рецепты такие, что приготовить ничего сходу не захотелось. Слишком все какое-то неаппетитное или замороченное (вроде блинного торта с кремом из батата). Ни одного рецепта, который захотелось бы пойти и приготовить. Хотя покупала в надежде найти интересные рейепты из зеленой гречки (в книге по этому ингридиенту всего 1 рецепт - тонкие невзрачные оладьи).

Зато книга яркая, иллюстрации красивые. Но покупалась она не для эстетики, а для того, чтобы разнообразить свое меню без молочки и глютена. Увы, разочарование.

Прекрасная книга! Как раз то, что я искала – еда без сахара, масла, глютена. Пока приготовила только первые рецепт, но все рецепты выглядят великолепно. Рекомендую всем, кто хочет улучшить общее состояние, здоровье кожи и похудеть.

Все хорошо описано, но для ознакомления с этой информацией вовсе необязательно покупать книгу. Все есть в свободном доступе в Интернете

В книге больше фоток, чем текста. Напечатанный инстаграмм.

Некоторые рецепты довольно интересные, но действительно полезной информации слишком мало, на мой взгляд. Книга не оправдывает цену, это как-будто альбом фотографий, а не сборник рецептов.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Александры Скобовой, Дарьи Захаровой «Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 stycznia 2021
Data napisania:
2021
Objętość:
131 str.
ISBN:
978-5-04-105043-6
Całkowity rozmiar:
28 МБ
Całkowita liczba stron:
131
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst PDF
Średnia ocena 4,3 na podstawie 26 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,6 na podstawie 31 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,3 na podstawie 52 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen