Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

Отличная книга! Автор простыми словами объясняет устройство психики и описывает типичные невротические модели поведения современных людей (в некоторых примерах прямо узнаешь себя, хотя раньше никогда об этом не задумывался!) Очень понравился дружелюбный, мягкий и доброжелательный тон повествования. А если по делу, лично мне очень помогли главы о выборе адекватного психического состояния и ловушках воображения. Также отдельное спасибо автору за то, что разъяснил заблуждение о «выходе из зоны комфорта» и отстоял моральное право человека на отдых и маленькие слабости! :)

Спасибо автору за книгу! Очень помогла. Написана очень хорошим языком, прям запоем читается. Дает много интересной и полезной информации – и по психологии, и по биологии, и по эволюции. И истории из жизни и практики автора было интересно читать. И особенно важно, что много практики. Вся вторая половина – о том как себя вести в разных ситуациях – от конфликта до попыток уснуть. Все что нужно для того, чтобы психика и тело были здоровыми.

Интересная книга, даёт понять людей вокруг и взглянуть на себя и свое поведение в обществе. в начале нудятина про то как развивалась каждая эмоция в жизни, а потом уже интересно.

Теперь моя настольная книга на все случаи жизни. Все о гигиене и тренировке психики. Раз следим за чистотой тела, то и о душе не должны забывать. Учит как вести себя в трудных ситуациях, как расслабляться после стресса, как уравновешиваться и быть весь день продуктивным, как правильно засыпать, а утром просыпаться в бодром состоянии духа и еще много-много других полезных рекомендаций.

Простое и понятное пособие по управлению психикой. Наконец-то. Именно то, чего так не хватало. Особенно радует, что сразу есть список правил. И не надо выдумывать.

Книга понравилась. Спасибо автору. Как работать с психикой, настраивать её,ухаживать,заботиться о ней- все в этой книге. Главное, после прочтения, переходить к действию и всё будет ОК)))

В книге изложены простые методы по саморегуляции, осознанности и самоконтролю. Автор соблюдает принципы последовательности повествования, начиная с самых основ – эволюционной составляющей психики человека, заканчивая описанием более простых аспектов жизни человека, как распорядок дня. Книга научит вас справляться со стрессом и создавать комфортную для психики среду. Текст читается доступно, всем непонятным словам автор даёт понятное объяснение. Мне было интересно, узнал много нового из этой книги и считаю её крайне полезной для каждого. В эффективности советов сомневаться не приходится, они совершенно точно универсальны. Но чтобы успешно применить полученные знания, всё-таки, с книгой нужно работать, возвращаться к ней и переносить предложения автора из текста в вашу жизнь. Местами есть советы из разряда «просто возьми и сделай», что может вызвать отвращение у таких людей, как я, но не стоит отказываться от прочтения только из-за этой особенности, чувство это наблюдается только в начале книги, в дальнейшем, я уверен, вы будете получать только удовлетворение от прочтения.

Подойдёт, как первая книга по психологии. Может школьникам или пенсионерам. Автор разжёвывает как устроена психика и как с ней обращаться.

Читается как развлекательная книга, польза как от практического руководства. Собраны реально полезные техники по работе с психикой. Много мотивации, примеров. Ставлю 5 звёзд.

Много полезного. Сачала объясняется, как психика устроена и что это вообще такое. Все-таки если понимаешь, что психика это инструмент приспособления, то потом проще понять, зачем и как ею управлять. Читается очень легко. Советы актуальные. Спасибо.