Objętość 226 stron
2025 rok
16+
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой. Тревога не баг, а фича
O książce
Пх-пх-пх… Это пыхтят твои последние нервные клетки, пытаясь удержать тебя на плаву в хаосе вокруг. Пока скачущие, как сайгаки, мысли примерно обо всем сразу не дают спокойно жить. Доколе тревога будет сводить с ума и что делать?
Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты: узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает; научишься помогать себе в моменте; попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.
Автор – Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Более 500 тыс. видеопросмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!
Inne wersje
Opinie, 4 opinie4
Хочу отметить - тут нет воды. Бывает берешь книгу и там введение на 20 страниц, благодарности на 40 и хвальба себя на 50. А тут все четко, самая суть, сразу с ходу. Рекомендую однозначно
Свежо, новые, незатертые мысли. Стильная обложка. Любимая глава про адаптивность и сигма райион. Однозначно рекомендую автора
Нестандартно, дерзко, с юмором. Ироничная обложка, много примеров и новый нестандартный взгляд. Читать легко, рекомендую
Это очень необычный стиль) читается зароем, невозможно оторваться. И что поиятно - хочется возвращаться к тексту много раз. И он открывается по новому. Огромное количество практических и прагматичных советов. Понятных. Не кринжовых. Рабоиающих.